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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Samoa est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et les Samoa ?
Pour calculer l'heure des Samoa, vous devez ajouter 13H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez 13H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Samoan.
Décalage Horaire entre la Suisse et les Samoa Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Samoan à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Samoa : 13H00
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Suisse : 01H00
Samoa : 14H00
-
Suisse : 02H00
Samoa : 15H00
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Suisse : 03H00
Samoa : 16H00
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Suisse : 04H00
Samoa : 17H00
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Suisse : 05H00
Samoa : 18H00
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Suisse : 06H00
Samoa : 19H00
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Suisse : 07H00
Samoa : 20H00
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Suisse : 08H00
Samoa : 21H00
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Suisse : 09H00
Samoa : 22H00
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Suisse : 10H00
Samoa : 23H00
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Suisse : 11H00
Samoa : 00H00 (Jour +1)
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Suisse : 12H00
Samoa : 01H00 (Jour +1)
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Suisse : 13H00
Samoa : 02H00 (Jour +1)
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Suisse : 14H00
Samoa : 03H00 (Jour +1)
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Suisse : 15H00
Samoa : 04H00 (Jour +1)
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Suisse : 16H00
Samoa : 05H00 (Jour +1)
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Suisse : 17H00
Samoa : 06H00 (Jour +1)
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Suisse : 18H00
Samoa : 07H00 (Jour +1)
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Suisse : 19H00
Samoa : 08H00 (Jour +1)
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Suisse : 20H00
Samoa : 09H00 (Jour +1)
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Suisse : 21H00
Samoa : 10H00 (Jour +1)
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Suisse : 22H00
Samoa : 11H00 (Jour +1)
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Suisse : 23H00
Samoa : 12H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Apia depuis Berne ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Apia ou que vous prendrez le vol de retour pour Berne :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes aux Samoa. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Apia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Samoa Heure Actuelle Locale aux Samoa et surtout Fuseau Horaire des Samoa ou bien encore Heure du lever du soleil aux Samoa, Heure du coucher du soleil aux Samoa et Heure du Zenith aux Samoa et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Samoa ainsi que Heure du Crépuscule aux Samoa ainsi que Durée du Jour aux Samoa mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Samoa ainsi que Passage à l'heure d'été aux Samoa.
Va'aletoa Malielegaoi