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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Palaos est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et les Palaos ?
Pour calculer l'heure des Palaos, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Palaoise.
Décalage Horaire entre la Suisse et les Palaos Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Palaoise à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Palaos : 07H00
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Suisse : 01H00
Palaos : 08H00
-
Suisse : 02H00
Palaos : 09H00
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Suisse : 03H00
Palaos : 10H00
-
Suisse : 04H00
Palaos : 11H00
-
Suisse : 05H00
Palaos : 12H00
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Suisse : 06H00
Palaos : 13H00
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Suisse : 07H00
Palaos : 14H00
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Suisse : 08H00
Palaos : 15H00
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Suisse : 09H00
Palaos : 16H00
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Suisse : 10H00
Palaos : 17H00
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Suisse : 11H00
Palaos : 18H00
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Suisse : 12H00
Palaos : 19H00
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Suisse : 13H00
Palaos : 20H00
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Suisse : 14H00
Palaos : 21H00
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Suisse : 15H00
Palaos : 22H00
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Suisse : 16H00
Palaos : 23H00
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Suisse : 17H00
Palaos : 00H00 (Jour +1)
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Suisse : 18H00
Palaos : 01H00 (Jour +1)
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Suisse : 19H00
Palaos : 02H00 (Jour +1)
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Suisse : 20H00
Palaos : 03H00 (Jour +1)
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Suisse : 21H00
Palaos : 04H00 (Jour +1)
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Suisse : 22H00
Palaos : 05H00 (Jour +1)
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Suisse : 23H00
Palaos : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melekeok depuis Berne ?
Si vous prenez un vol pour Berne ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Melekeok, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé aux Palaos, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melekeok
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Palaos Heure Actuelle Locale aux Palaos ou bien encore Fuseau Horaire des Palaos et surtout Heure du lever du soleil aux Palaos également Heure du coucher du soleil aux Palaos et Heure du Zenith aux Palaos et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Palaos et surtout Heure du Crépuscule aux Palaos, Durée du Jour aux Palaos et Passage à l'heure d'hiver aux Palaos également Passage à l'heure d'été aux Palaos.
Surangel Remengesau