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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Îles Pitcairn est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et les Îles Pitcairn ?
Pour calculer l'heure des Îles Pitcairn, vous devez retirer 10H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Pitcairnaise.
Décalage Horaire entre la Suisse et les Îles Pitcairn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pitcairnaise à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Îles Pitcairn : 14H00 (Jour -1)
-
Suisse : 01H00
Îles Pitcairn : 15H00 (Jour -1)
-
Suisse : 02H00
Îles Pitcairn : 16H00 (Jour -1)
-
Suisse : 03H00
Îles Pitcairn : 17H00 (Jour -1)
-
Suisse : 04H00
Îles Pitcairn : 18H00 (Jour -1)
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Suisse : 05H00
Îles Pitcairn : 19H00 (Jour -1)
-
Suisse : 06H00
Îles Pitcairn : 20H00 (Jour -1)
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Suisse : 07H00
Îles Pitcairn : 21H00 (Jour -1)
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Suisse : 08H00
Îles Pitcairn : 22H00 (Jour -1)
-
Suisse : 09H00
Îles Pitcairn : 23H00 (Jour -1)
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Suisse : 10H00
Îles Pitcairn : 00H00
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Suisse : 11H00
Îles Pitcairn : 01H00
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Suisse : 12H00
Îles Pitcairn : 02H00
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Suisse : 13H00
Îles Pitcairn : 03H00
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Suisse : 14H00
Îles Pitcairn : 04H00
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Suisse : 15H00
Îles Pitcairn : 05H00
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Suisse : 16H00
Îles Pitcairn : 06H00
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Suisse : 17H00
Îles Pitcairn : 07H00
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Suisse : 18H00
Îles Pitcairn : 08H00
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Suisse : 19H00
Îles Pitcairn : 09H00
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Suisse : 20H00
Îles Pitcairn : 10H00
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Suisse : 21H00
Îles Pitcairn : 11H00
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Suisse : 22H00
Îles Pitcairn : 12H00
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Suisse : 23H00
Îles Pitcairn : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis Berne ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Adamstown ou votre retour à Berne :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu les Îles Pitcairn, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn et surtout Fuseau Horaire des Îles Pitcairn ainsi que Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn et surtout Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn et surtout Heure du Zenith aux Îles Pitcairn sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn et Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn ainsi que Durée du Jour aux Îles Pitcairn ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn sans oublier Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.
Janet Marape