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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Îles Cocos est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et les Îles Cocos ?
Pour calculer l'heure des Îles Cocos, vous devez ajouter 04H30 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez 4H30 l'heure Suisse pour obtenir l'heure Îles Cocos.
Décalage Horaire entre la Suisse et les Îles Cocos Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Cocos à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Îles Cocos : 04H30
-
Suisse : 01H00
Îles Cocos : 05H30
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Suisse : 02H00
Îles Cocos : 06H30
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Suisse : 03H00
Îles Cocos : 07H30
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Suisse : 04H00
Îles Cocos : 08H30
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Suisse : 05H00
Îles Cocos : 09H30
-
Suisse : 06H00
Îles Cocos : 10H30
-
Suisse : 07H00
Îles Cocos : 11H30
-
Suisse : 08H00
Îles Cocos : 12H30
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Suisse : 09H00
Îles Cocos : 13H30
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Suisse : 10H00
Îles Cocos : 14H30
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Suisse : 11H00
Îles Cocos : 15H30
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Suisse : 12H00
Îles Cocos : 16H30
-
Suisse : 13H00
Îles Cocos : 17H30
-
Suisse : 14H00
Îles Cocos : 18H30
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Suisse : 15H00
Îles Cocos : 19H30
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Suisse : 16H00
Îles Cocos : 20H30
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Suisse : 17H00
Îles Cocos : 21H30
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Suisse : 18H00
Îles Cocos : 22H30
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Suisse : 19H00
Îles Cocos : 23H30
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Suisse : 20H00
Îles Cocos : 00H30 (Jour +1)
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Suisse : 21H00
Îles Cocos : 01H30 (Jour +1)
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Suisse : 22H00
Îles Cocos : 02H30 (Jour +1)
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Suisse : 23H00
Îles Cocos : 03H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à West Island depuis Berne ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à West Island ou votre retour à Berne :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé aux Îles Cocos, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à West Island
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cocos Heure Actuelle Locale aux Îles Cocos et surtout Fuseau Horaire des Îles Cocos et surtout Heure du lever du soleil aux Îles Cocos et surtout Heure du coucher du soleil aux Îles Cocos ainsi que Heure du Zenith aux Îles Cocos mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cocos ou bien encore Heure du Crépuscule aux Îles Cocos ainsi que Durée du Jour aux Îles Cocos ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cocos sans oublier Passage à l'heure d'été aux Îles Cocos.
Jioji Seruiratu