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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suède et Bora-Bora (Polynésie Française) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suède et Bora-Bora (Polynésie Française) ?
Pour calculer l'heure de Bora-Bora (Polynésie Française), vous devez retirer 11H00 à l'heure de la Suède.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Suédoise pour obtenir l'heure Bora-Bora.
Décalage Horaire entre la Suède et Bora-Bora (Polynésie Française) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bora-Bora à partir de l'heure Suédoise.-
Suède : 00H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 13H00 (Jour -1)
-
Suède : 01H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 14H00 (Jour -1)
-
Suède : 02H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 15H00 (Jour -1)
-
Suède : 03H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 16H00 (Jour -1)
-
Suède : 04H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 17H00 (Jour -1)
-
Suède : 05H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 18H00 (Jour -1)
-
Suède : 06H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 19H00 (Jour -1)
-
Suède : 07H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 20H00 (Jour -1)
-
Suède : 08H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 21H00 (Jour -1)
-
Suède : 09H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 22H00 (Jour -1)
-
Suède : 10H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 23H00 (Jour -1)
-
Suède : 11H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 00H00
-
Suède : 12H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 01H00
-
Suède : 13H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 02H00
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Suède : 14H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 03H00
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Suède : 15H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 04H00
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Suède : 16H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 05H00
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Suède : 17H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 06H00
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Suède : 18H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 07H00
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Suède : 19H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 08H00
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Suède : 20H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 09H00
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Suède : 21H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 10H00
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Suède : 22H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 11H00
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Suède : 23H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vaitape depuis Stockholm ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Vaitape ou en revenant à Stockholm, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu Bora-Bora (Polynésie Française), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vaitape
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bora-Bora (Polynésie Française) Heure Actuelle Locale à Bora-Bora (Polynésie Française) et surtout Fuseau Horaire de Bora-Bora (Polynésie Française) et Heure du lever du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française), Heure du coucher du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française) et surtout Heure du Zenith à Bora-Bora (Polynésie Française), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bora-Bora (Polynésie Française) et Heure du Crépuscule à Bora-Bora (Polynésie Française) et surtout Durée du Jour à Bora-Bora (Polynésie Française) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Bora-Bora (Polynésie Française), Passage à l'heure d'été à Bora-Bora (Polynésie Française).
Sylvia Fakafanua