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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Somalie et Îles Cook est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Somalie et les Îles Cook ?
Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 13H00 à l'heure de la Somalie.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Somalienne pour obtenir l'heure Cookienne.
Décalage Horaire entre la Somalie et les Îles Cook Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Somalienne.-
Somalie : 00H00
Îles Cook : 11H00 (Jour -1)
-
Somalie : 01H00
Îles Cook : 12H00 (Jour -1)
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Somalie : 02H00
Îles Cook : 13H00 (Jour -1)
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Somalie : 03H00
Îles Cook : 14H00 (Jour -1)
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Somalie : 04H00
Îles Cook : 15H00 (Jour -1)
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Somalie : 05H00
Îles Cook : 16H00 (Jour -1)
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Somalie : 06H00
Îles Cook : 17H00 (Jour -1)
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Somalie : 07H00
Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
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Somalie : 08H00
Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
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Somalie : 09H00
Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
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Somalie : 10H00
Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
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Somalie : 11H00
Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
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Somalie : 12H00
Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
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Somalie : 13H00
Îles Cook : 00H00
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Somalie : 14H00
Îles Cook : 01H00
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Somalie : 15H00
Îles Cook : 02H00
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Somalie : 16H00
Îles Cook : 03H00
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Somalie : 17H00
Îles Cook : 04H00
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Somalie : 18H00
Îles Cook : 05H00
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Somalie : 19H00
Îles Cook : 06H00
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Somalie : 20H00
Îles Cook : 07H00
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Somalie : 21H00
Îles Cook : 08H00
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Somalie : 22H00
Îles Cook : 09H00
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Somalie : 23H00
Îles Cook : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Mogadiscio ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Avarua ou en revenant à Mogadiscio, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes aux Îles Cook. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook, Fuseau Horaire des Îles Cook ainsi que Heure du lever du soleil aux Îles Cook et surtout Heure du coucher du soleil aux Îles Cook, Heure du Zenith aux Îles Cook sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook, Heure du Crépuscule aux Îles Cook mais aussi Durée du Jour aux Îles Cook mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook également Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.
Tina Minogue