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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Samoa est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et les Samoa ?
Pour calculer l'heure des Samoa, vous devez ajouter 10H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Russe pour obtenir l'heure Samoan.
Décalage Horaire entre la Russie et les Samoa Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Samoan à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Samoa : 10H00
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Russie : 01H00
Samoa : 11H00
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Russie : 02H00
Samoa : 12H00
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Russie : 03H00
Samoa : 13H00
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Russie : 04H00
Samoa : 14H00
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Russie : 05H00
Samoa : 15H00
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Russie : 06H00
Samoa : 16H00
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Russie : 07H00
Samoa : 17H00
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Russie : 08H00
Samoa : 18H00
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Russie : 09H00
Samoa : 19H00
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Russie : 10H00
Samoa : 20H00
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Russie : 11H00
Samoa : 21H00
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Russie : 12H00
Samoa : 22H00
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Russie : 13H00
Samoa : 23H00
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Russie : 14H00
Samoa : 00H00 (Jour +1)
-
Russie : 15H00
Samoa : 01H00 (Jour +1)
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Russie : 16H00
Samoa : 02H00 (Jour +1)
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Russie : 17H00
Samoa : 03H00 (Jour +1)
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Russie : 18H00
Samoa : 04H00 (Jour +1)
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Russie : 19H00
Samoa : 05H00 (Jour +1)
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Russie : 20H00
Samoa : 06H00 (Jour +1)
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Russie : 21H00
Samoa : 07H00 (Jour +1)
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Russie : 22H00
Samoa : 08H00 (Jour +1)
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Russie : 23H00
Samoa : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Apia depuis Moscou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Apia ou que vous prendrez le vol de retour pour Moscou :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Samoa. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Apia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Samoa Heure Actuelle Locale aux Samoa et Fuseau Horaire des Samoa mais aussi Heure du lever du soleil aux Samoa mais aussi Heure du coucher du soleil aux Samoa, Heure du Zenith aux Samoa mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Samoa ainsi que Heure du Crépuscule aux Samoa mais aussi Durée du Jour aux Samoa également Passage à l'heure d'hiver aux Samoa mais aussi Passage à l'heure d'été aux Samoa.
Va'aletoa Malielegaoi