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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Russie et Guam est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et le Guam ?
Pour calculer l'heure du Guam, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Russe pour obtenir l'heure Guamienne.
Décalage Horaire entre la Russie et le Guam Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guamienne à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Guam : 07H00
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Russie : 01H00
Guam : 08H00
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Russie : 02H00
Guam : 09H00
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Russie : 03H00
Guam : 10H00
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Russie : 04H00
Guam : 11H00
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Russie : 05H00
Guam : 12H00
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Russie : 06H00
Guam : 13H00
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Russie : 07H00
Guam : 14H00
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Russie : 08H00
Guam : 15H00
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Russie : 09H00
Guam : 16H00
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Russie : 10H00
Guam : 17H00
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Russie : 11H00
Guam : 18H00
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Russie : 12H00
Guam : 19H00
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Russie : 13H00
Guam : 20H00
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Russie : 14H00
Guam : 21H00
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Russie : 15H00
Guam : 22H00
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Russie : 16H00
Guam : 23H00
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Russie : 17H00
Guam : 00H00 (Jour +1)
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Russie : 18H00
Guam : 01H00 (Jour +1)
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Russie : 19H00
Guam : 02H00 (Jour +1)
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Russie : 20H00
Guam : 03H00 (Jour +1)
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Russie : 21H00
Guam : 04H00 (Jour +1)
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Russie : 22H00
Guam : 05H00 (Jour +1)
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Russie : 23H00
Guam : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis Moscou ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Hagåtña ou votre retour à Moscou :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Guam, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam et Fuseau Horaire du Guam ou bien encore Heure du lever du soleil au Guam et surtout Heure du coucher du soleil au Guam mais aussi Heure du Zenith au Guam et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam également Heure du Crépuscule au Guam mais aussi Durée du Jour au Guam ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Guam, Passage à l'heure d'été au Guam.
Sarote Katonivere