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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Russie et Guam est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et le Guam ?
Pour calculer l'heure du Guam, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Russe pour obtenir l'heure Guamienne.
Décalage Horaire entre la Russie et le Guam Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guamienne à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Guam : 07H00
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Russie : 01H00
Guam : 08H00
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Russie : 02H00
Guam : 09H00
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Russie : 03H00
Guam : 10H00
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Russie : 04H00
Guam : 11H00
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Russie : 05H00
Guam : 12H00
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Russie : 06H00
Guam : 13H00
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Russie : 07H00
Guam : 14H00
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Russie : 08H00
Guam : 15H00
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Russie : 09H00
Guam : 16H00
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Russie : 10H00
Guam : 17H00
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Russie : 11H00
Guam : 18H00
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Russie : 12H00
Guam : 19H00
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Russie : 13H00
Guam : 20H00
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Russie : 14H00
Guam : 21H00
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Russie : 15H00
Guam : 22H00
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Russie : 16H00
Guam : 23H00
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Russie : 17H00
Guam : 00H00 (Jour +1)
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Russie : 18H00
Guam : 01H00 (Jour +1)
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Russie : 19H00
Guam : 02H00 (Jour +1)
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Russie : 20H00
Guam : 03H00 (Jour +1)
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Russie : 21H00
Guam : 04H00 (Jour +1)
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Russie : 22H00
Guam : 05H00 (Jour +1)
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Russie : 23H00
Guam : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis Moscou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Hagåtña ou que vous prendrez le vol de retour pour Moscou :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Guam. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam et Fuseau Horaire du Guam et surtout Heure du lever du soleil au Guam également Heure du coucher du soleil au Guam ainsi que Heure du Zenith au Guam mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam ou bien encore Heure du Crépuscule au Guam ou bien encore Durée du Jour au Guam également Passage à l'heure d'hiver au Guam et Passage à l'heure d'été au Guam.
Sarote Katonivere