Décalage Horaire entre la République du Congo et les Îles Cook

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre République du Congo et Îles Cook est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République du Congo et les Îles Cook ?

Décalage Horaire entre la République du Congo et les Îles Cook Heure par Heure

• République du Congo : 00H00

  Îles Cook : 13H00 (Jour -1)

• République du Congo : 01H00

  Îles Cook : 14H00 (Jour -1)

• République du Congo : 02H00

  Îles Cook : 15H00 (Jour -1)

• République du Congo : 03H00

  Îles Cook : 16H00 (Jour -1)

• République du Congo : 04H00

  Îles Cook : 17H00 (Jour -1)

• République du Congo : 05H00

  Îles Cook : 18H00 (Jour -1)

• République du Congo : 06H00

  Îles Cook : 19H00 (Jour -1)

• République du Congo : 07H00

  Îles Cook : 20H00 (Jour -1)

• République du Congo : 08H00

  Îles Cook : 21H00 (Jour -1)

• République du Congo : 09H00

  Îles Cook : 22H00 (Jour -1)

• République du Congo : 10H00

  Îles Cook : 23H00 (Jour -1)

• République du Congo : 11H00

  Îles Cook : 00H00

• République du Congo : 12H00

  Îles Cook : 01H00

• République du Congo : 13H00

  Îles Cook : 02H00

• République du Congo : 14H00

  Îles Cook : 03H00

• République du Congo : 15H00

  Îles Cook : 04H00

• République du Congo : 16H00

  Îles Cook : 05H00

• République du Congo : 17H00

  Îles Cook : 06H00

• République du Congo : 18H00

  Îles Cook : 07H00

• République du Congo : 19H00

  Îles Cook : 08H00

• République du Congo : 20H00

  Îles Cook : 09H00

• République du Congo : 21H00

  Îles Cook : 10H00

• République du Congo : 22H00

  Îles Cook : 11H00

• République du Congo : 23H00

  Îles Cook : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Brazzaville ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Avarua ou en revenant à Brazzaville, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé aux Îles Cook, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook mais aussi Fuseau Horaire des Îles Cook ou bien encore Heure du lever du soleil aux Îles Cook ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Îles Cook mais aussi Heure du Zenith aux Îles Cook ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook et surtout Heure du Crépuscule aux Îles Cook, Durée du Jour aux Îles Cook également Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook et surtout Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.

Publié le 25/05/2022 - 10:34

Sarote Katonivere