Décalage Horaire entre la République du Congo et les Îles Cook

Quel est le décalage horaire entre la République du Congo et les Îles Cook ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Cook quand il est par exemple 10H en République du Congo. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Brazzaville et Avarua, comment calculer le décalage horaire entre la République du Congo et les Îles Cook, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la République du Congo et les Îles Cook, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Avarua et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des Îles Cook
Drapeau des Îles Cook

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la République du Congo et les Îles Cook : 11H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre République du Congo et Îles Cook est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République du Congo et les Îles Cook ?

Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 11H00 à l'heure de la République du Congo.
Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Cookienne.

Décalage Horaire entre la République du Congo et les Îles Cook Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Congolaise.
  • République du Congo : 00H00

    Îles Cook : 13H00 (Jour -1)
  • République du Congo : 01H00

    Îles Cook : 14H00 (Jour -1)
  • République du Congo : 02H00

    Îles Cook : 15H00 (Jour -1)
  • République du Congo : 03H00

    Îles Cook : 16H00 (Jour -1)
  • République du Congo : 04H00

    Îles Cook : 17H00 (Jour -1)
  • République du Congo : 05H00

    Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
  • République du Congo : 06H00

    Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
  • République du Congo : 07H00

    Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
  • République du Congo : 08H00

    Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
  • République du Congo : 09H00

    Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
  • République du Congo : 10H00

    Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
  • République du Congo : 11H00

    Îles Cook : 00H00
  • République du Congo : 12H00

    Îles Cook : 01H00
  • République du Congo : 13H00

    Îles Cook : 02H00
  • République du Congo : 14H00

    Îles Cook : 03H00
  • République du Congo : 15H00

    Îles Cook : 04H00
  • République du Congo : 16H00

    Îles Cook : 05H00
  • République du Congo : 17H00

    Îles Cook : 06H00
  • République du Congo : 18H00

    Îles Cook : 07H00
  • République du Congo : 19H00

    Îles Cook : 08H00
  • République du Congo : 20H00

    Îles Cook : 09H00
  • République du Congo : 21H00

    Îles Cook : 10H00
  • République du Congo : 22H00

    Îles Cook : 11H00
  • République du Congo : 23H00

    Îles Cook : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Brazzaville ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Avarua ou que vous prendrez le vol de retour pour Brazzaville :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Faire des activités relaxantes aux Îles Cook. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook ou bien encore Fuseau Horaire des Îles Cook mais aussi Heure du lever du soleil aux Îles Cook mais aussi Heure du coucher du soleil aux Îles Cook ainsi que Heure du Zenith aux Îles Cook mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook, Heure du Crépuscule aux Îles Cook et surtout Durée du Jour aux Îles Cook ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook sans oublier Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.

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