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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Dominicaine et Îles Mariannes du Nord est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et les Îles Mariannes du Nord ?
Pour calculer l'heure des Îles Mariannes du Nord, vous devez ajouter 14H00 à l'heure de la République Dominicaine.Autrement dit, vous devez 14H l'heure Dominicaine pour obtenir l'heure Îles Mariannes du Nord.
Décalage Horaire entre la République Dominicaine et les Îles Mariannes du Nord Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Mariannes du Nord à partir de l'heure Dominicaine.-
République Dominicaine : 00H00
Îles Mariannes du Nord : 14H00
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République Dominicaine : 01H00
Îles Mariannes du Nord : 15H00
-
République Dominicaine : 02H00
Îles Mariannes du Nord : 16H00
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République Dominicaine : 03H00
Îles Mariannes du Nord : 17H00
-
République Dominicaine : 04H00
Îles Mariannes du Nord : 18H00
-
République Dominicaine : 05H00
Îles Mariannes du Nord : 19H00
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République Dominicaine : 06H00
Îles Mariannes du Nord : 20H00
-
République Dominicaine : 07H00
Îles Mariannes du Nord : 21H00
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République Dominicaine : 08H00
Îles Mariannes du Nord : 22H00
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République Dominicaine : 09H00
Îles Mariannes du Nord : 23H00
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République Dominicaine : 10H00
Îles Mariannes du Nord : 00H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 11H00
Îles Mariannes du Nord : 01H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 12H00
Îles Mariannes du Nord : 02H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 13H00
Îles Mariannes du Nord : 03H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 14H00
Îles Mariannes du Nord : 04H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 15H00
Îles Mariannes du Nord : 05H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 16H00
Îles Mariannes du Nord : 06H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 17H00
Îles Mariannes du Nord : 07H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 18H00
Îles Mariannes du Nord : 08H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 19H00
Îles Mariannes du Nord : 09H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 20H00
Îles Mariannes du Nord : 10H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 21H00
Îles Mariannes du Nord : 11H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 22H00
Îles Mariannes du Nord : 12H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 23H00
Îles Mariannes du Nord : 13H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saipan depuis Saint-Domingue ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saipan ou votre retour à Saint-Domingue :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Mariannes du Nord. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saipan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Mariannes du Nord Heure Actuelle Locale aux Îles Mariannes du Nord, Fuseau Horaire des Îles Mariannes du Nord ou bien encore Heure du lever du soleil aux Îles Mariannes du Nord et surtout Heure du coucher du soleil aux Îles Mariannes du Nord et surtout Heure du Zenith aux Îles Mariannes du Nord et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Mariannes du Nord sans oublier Heure du Crépuscule aux Îles Mariannes du Nord et surtout Durée du Jour aux Îles Mariannes du Nord ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Îles Mariannes du Nord ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Îles Mariannes du Nord.
David Morrison