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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Dominicaine et Polynésie Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et la Polynésie Française ?
Pour calculer l'heure de la Polynésie Française, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la République Dominicaine.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Dominicaine pour obtenir l'heure Polynésienne.
Décalage Horaire entre la République Dominicaine et la Polynésie Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polynésienne à partir de l'heure Dominicaine.-
République Dominicaine : 00H00
Polynésie Française : 19H00 (Jour -1)
-
République Dominicaine : 01H00
Polynésie Française : 20H00 (Jour -1)
-
République Dominicaine : 02H00
Polynésie Française : 21H00 (Jour -1)
-
République Dominicaine : 03H00
Polynésie Française : 22H00 (Jour -1)
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République Dominicaine : 04H00
Polynésie Française : 23H00 (Jour -1)
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République Dominicaine : 05H00
Polynésie Française : 00H00
-
République Dominicaine : 06H00
Polynésie Française : 01H00
-
République Dominicaine : 07H00
Polynésie Française : 02H00
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République Dominicaine : 08H00
Polynésie Française : 03H00
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République Dominicaine : 09H00
Polynésie Française : 04H00
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République Dominicaine : 10H00
Polynésie Française : 05H00
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République Dominicaine : 11H00
Polynésie Française : 06H00
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République Dominicaine : 12H00
Polynésie Française : 07H00
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République Dominicaine : 13H00
Polynésie Française : 08H00
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République Dominicaine : 14H00
Polynésie Française : 09H00
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République Dominicaine : 15H00
Polynésie Française : 10H00
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République Dominicaine : 16H00
Polynésie Française : 11H00
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République Dominicaine : 17H00
Polynésie Française : 12H00
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République Dominicaine : 18H00
Polynésie Française : 13H00
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République Dominicaine : 19H00
Polynésie Française : 14H00
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République Dominicaine : 20H00
Polynésie Française : 15H00
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République Dominicaine : 21H00
Polynésie Française : 16H00
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République Dominicaine : 22H00
Polynésie Française : 17H00
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République Dominicaine : 23H00
Polynésie Française : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis Saint-Domingue ?
Si vous prenez un vol pour Saint-Domingue ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Papeete, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Polynésie Française. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française et Fuseau Horaire de la Polynésie Française mais aussi Heure du lever du soleil en Polynésie Française également Heure du coucher du soleil en Polynésie Française et Heure du Zenith en Polynésie Française et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française et surtout Heure du Crépuscule en Polynésie Française et Durée du Jour en Polynésie Française ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française et Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.
Valeria Toribiong