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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Dominicaine et Micronésie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et la Micronésie ?
Pour calculer l'heure de la Micronésie, vous devez ajouter 14H00 à l'heure de la République Dominicaine.Autrement dit, vous devez 14H l'heure Dominicaine pour obtenir l'heure Micronésienne.
Décalage Horaire entre la République Dominicaine et la Micronésie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Micronésienne à partir de l'heure Dominicaine.-
République Dominicaine : 00H00
Micronésie : 14H00
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République Dominicaine : 01H00
Micronésie : 15H00
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République Dominicaine : 02H00
Micronésie : 16H00
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République Dominicaine : 03H00
Micronésie : 17H00
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République Dominicaine : 04H00
Micronésie : 18H00
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République Dominicaine : 05H00
Micronésie : 19H00
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République Dominicaine : 06H00
Micronésie : 20H00
-
République Dominicaine : 07H00
Micronésie : 21H00
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République Dominicaine : 08H00
Micronésie : 22H00
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République Dominicaine : 09H00
Micronésie : 23H00
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République Dominicaine : 10H00
Micronésie : 00H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 11H00
Micronésie : 01H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 12H00
Micronésie : 02H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 13H00
Micronésie : 03H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 14H00
Micronésie : 04H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 15H00
Micronésie : 05H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 16H00
Micronésie : 06H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 17H00
Micronésie : 07H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 18H00
Micronésie : 08H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 19H00
Micronésie : 09H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 20H00
Micronésie : 10H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 21H00
Micronésie : 11H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 22H00
Micronésie : 12H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 23H00
Micronésie : 13H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palikir depuis Saint-Domingue ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Palikir ou en revenant à Saint-Domingue, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Micronésie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palikir
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Micronésie Heure Actuelle Locale en Micronésie et Fuseau Horaire de la Micronésie sans oublier Heure du lever du soleil en Micronésie sans oublier Heure du coucher du soleil en Micronésie, Heure du Zenith en Micronésie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Micronésie sans oublier Heure du Crépuscule en Micronésie ou bien encore Durée du Jour en Micronésie et Passage à l'heure d'hiver en Micronésie également Passage à l'heure d'été en Micronésie.
Jioji Seruiratu