Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Îles Cook est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et les Îles Cook ?
Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 11H00 à l'heure de la République démocratique du Congo.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Cookienne.
Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et les Îles Cook Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Congolaise.-
République démocratique du Congo : 00H00
Îles Cook : 13H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 01H00
Îles Cook : 14H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 02H00
Îles Cook : 15H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 03H00
Îles Cook : 16H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 04H00
Îles Cook : 17H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 05H00
Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 06H00
Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 07H00
Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 08H00
Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 09H00
Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 10H00
Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 11H00
Îles Cook : 00H00
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République démocratique du Congo : 12H00
Îles Cook : 01H00
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République démocratique du Congo : 13H00
Îles Cook : 02H00
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République démocratique du Congo : 14H00
Îles Cook : 03H00
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République démocratique du Congo : 15H00
Îles Cook : 04H00
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République démocratique du Congo : 16H00
Îles Cook : 05H00
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République démocratique du Congo : 17H00
Îles Cook : 06H00
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République démocratique du Congo : 18H00
Îles Cook : 07H00
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République démocratique du Congo : 19H00
Îles Cook : 08H00
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République démocratique du Congo : 20H00
Îles Cook : 09H00
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République démocratique du Congo : 21H00
Îles Cook : 10H00
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République démocratique du Congo : 22H00
Îles Cook : 11H00
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République démocratique du Congo : 23H00
Îles Cook : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Kinshasa ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Avarua ou que vous prendrez le vol de retour pour Kinshasa :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé aux Îles Cook, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook ou bien encore Fuseau Horaire des Îles Cook et surtout Heure du lever du soleil aux Îles Cook également Heure du coucher du soleil aux Îles Cook ainsi que Heure du Zenith aux Îles Cook, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook également Heure du Crépuscule aux Îles Cook sans oublier Durée du Jour aux Îles Cook mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook et Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.