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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Île Norfolk est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Île Norfolk ?
Pour calculer l'heure d'Île Norfolk, vous devez ajouter 11H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Norfolkaise.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Île Norfolk Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norfolkaise à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Île Norfolk : 11H00
-
République Centrafricaine : 01H00
Île Norfolk : 12H00
-
République Centrafricaine : 02H00
Île Norfolk : 13H00
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République Centrafricaine : 03H00
Île Norfolk : 14H00
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République Centrafricaine : 04H00
Île Norfolk : 15H00
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République Centrafricaine : 05H00
Île Norfolk : 16H00
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République Centrafricaine : 06H00
Île Norfolk : 17H00
-
République Centrafricaine : 07H00
Île Norfolk : 18H00
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République Centrafricaine : 08H00
Île Norfolk : 19H00
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République Centrafricaine : 09H00
Île Norfolk : 20H00
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République Centrafricaine : 10H00
Île Norfolk : 21H00
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République Centrafricaine : 11H00
Île Norfolk : 22H00
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République Centrafricaine : 12H00
Île Norfolk : 23H00
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République Centrafricaine : 13H00
Île Norfolk : 00H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 14H00
Île Norfolk : 01H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 15H00
Île Norfolk : 02H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 16H00
Île Norfolk : 03H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 17H00
Île Norfolk : 04H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 18H00
Île Norfolk : 05H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 19H00
Île Norfolk : 06H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 20H00
Île Norfolk : 07H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 21H00
Île Norfolk : 08H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 22H00
Île Norfolk : 09H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 23H00
Île Norfolk : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Bangui ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kingston ou que vous prendrez le vol de retour pour Bangui :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Île Norfolk, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Norfolk Heure Actuelle Locale en Île Norfolk mais aussi Fuseau Horaire d'Île Norfolk mais aussi Heure du lever du soleil en Île Norfolk et surtout Heure du coucher du soleil en Île Norfolk mais aussi Heure du Zenith en Île Norfolk ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Norfolk sans oublier Heure du Crépuscule en Île Norfolk mais aussi Durée du Jour en Île Norfolk mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Île Norfolk également Passage à l'heure d'été en Île Norfolk.
Sarote Katonivere