Décalage Horaire entre la Pologne et les Îles Cook

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Îles Cook est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et les Îles Cook ?

Décalage Horaire entre la Pologne et les Îles Cook Heure par Heure

• Pologne : 00H00

  Îles Cook : 12H00 (Jour -1)

• Pologne : 01H00

  Îles Cook : 13H00 (Jour -1)

• Pologne : 02H00

  Îles Cook : 14H00 (Jour -1)

• Pologne : 03H00

  Îles Cook : 15H00 (Jour -1)

• Pologne : 04H00

  Îles Cook : 16H00 (Jour -1)

• Pologne : 05H00

  Îles Cook : 17H00 (Jour -1)

• Pologne : 06H00

  Îles Cook : 18H00 (Jour -1)

• Pologne : 07H00

  Îles Cook : 19H00 (Jour -1)

• Pologne : 08H00

  Îles Cook : 20H00 (Jour -1)

• Pologne : 09H00

  Îles Cook : 21H00 (Jour -1)

• Pologne : 10H00

  Îles Cook : 22H00 (Jour -1)

• Pologne : 11H00

  Îles Cook : 23H00 (Jour -1)

• Pologne : 12H00

  Îles Cook : 00H00

• Pologne : 13H00

  Îles Cook : 01H00

• Pologne : 14H00

  Îles Cook : 02H00

• Pologne : 15H00

  Îles Cook : 03H00

• Pologne : 16H00

  Îles Cook : 04H00

• Pologne : 17H00

  Îles Cook : 05H00

• Pologne : 18H00

  Îles Cook : 06H00

• Pologne : 19H00

  Îles Cook : 07H00

• Pologne : 20H00

  Îles Cook : 08H00

• Pologne : 21H00

  Îles Cook : 09H00

• Pologne : 22H00

  Îles Cook : 10H00

• Pologne : 23H00

  Îles Cook : 11H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Varsovie ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Avarua ou en revenant à Varsovie, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Sortez et explorez un peu les Îles Cook, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook sans oublier Fuseau Horaire des Îles Cook également Heure du lever du soleil aux Îles Cook et surtout Heure du coucher du soleil aux Îles Cook, Heure du Zenith aux Îles Cook et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook et Heure du Crépuscule aux Îles Cook également Durée du Jour aux Îles Cook également Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook et Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.

Publié le 26/05/2022 - 17:11

Surangel Remengesau