Décalage Horaire entre la Pologne et la Polynésie Française

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Polynésie Française est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et la Polynésie Française ?

Décalage Horaire entre la Pologne et la Polynésie Française Heure par Heure

• Pologne : 00H00

  Polynésie Française : 13H00 (Jour -1)

• Pologne : 01H00

  Polynésie Française : 14H00 (Jour -1)

• Pologne : 02H00

  Polynésie Française : 15H00 (Jour -1)

• Pologne : 03H00

  Polynésie Française : 16H00 (Jour -1)

• Pologne : 04H00

  Polynésie Française : 17H00 (Jour -1)

• Pologne : 05H00

  Polynésie Française : 18H00 (Jour -1)

• Pologne : 06H00

  Polynésie Française : 19H00 (Jour -1)

• Pologne : 07H00

  Polynésie Française : 20H00 (Jour -1)

• Pologne : 08H00

  Polynésie Française : 21H00 (Jour -1)

• Pologne : 09H00

  Polynésie Française : 22H00 (Jour -1)

• Pologne : 10H00

  Polynésie Française : 23H00 (Jour -1)

• Pologne : 11H00

  Polynésie Française : 00H00

• Pologne : 12H00

  Polynésie Française : 01H00

• Pologne : 13H00

  Polynésie Française : 02H00

• Pologne : 14H00

  Polynésie Française : 03H00

• Pologne : 15H00

  Polynésie Française : 04H00

• Pologne : 16H00

  Polynésie Française : 05H00

• Pologne : 17H00

  Polynésie Française : 06H00

• Pologne : 18H00

  Polynésie Française : 07H00

• Pologne : 19H00

  Polynésie Française : 08H00

• Pologne : 20H00

  Polynésie Française : 09H00

• Pologne : 21H00

  Polynésie Française : 10H00

• Pologne : 22H00

  Polynésie Française : 11H00

• Pologne : 23H00

  Polynésie Française : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis Varsovie ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Papeete ou en revenant à Varsovie, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu la Polynésie Française, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française sans oublier Fuseau Horaire de la Polynésie Française ou bien encore Heure du lever du soleil en Polynésie Française, Heure du coucher du soleil en Polynésie Française, Heure du Zenith en Polynésie Française sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française, Heure du Crépuscule en Polynésie Française également Durée du Jour en Polynésie Française ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française et Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.

Publié le 07/06/2022 - 13:22

David Morrison