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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Bora-Bora (Polynésie Française) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et Bora-Bora (Polynésie Française) ?
Pour calculer l'heure de Bora-Bora (Polynésie Française), vous devez retirer 11H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Bora-Bora.
Décalage Horaire entre la Pologne et Bora-Bora (Polynésie Française) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bora-Bora à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 13H00 (Jour -1)
-
Pologne : 01H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 14H00 (Jour -1)
-
Pologne : 02H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 15H00 (Jour -1)
-
Pologne : 03H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 16H00 (Jour -1)
-
Pologne : 04H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 17H00 (Jour -1)
-
Pologne : 05H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 18H00 (Jour -1)
-
Pologne : 06H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 19H00 (Jour -1)
-
Pologne : 07H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 20H00 (Jour -1)
-
Pologne : 08H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 21H00 (Jour -1)
-
Pologne : 09H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 22H00 (Jour -1)
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Pologne : 10H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 23H00 (Jour -1)
-
Pologne : 11H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 00H00
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Pologne : 12H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 01H00
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Pologne : 13H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 02H00
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Pologne : 14H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 03H00
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Pologne : 15H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 04H00
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Pologne : 16H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 05H00
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Pologne : 17H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 06H00
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Pologne : 18H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 07H00
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Pologne : 19H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 08H00
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Pologne : 20H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 09H00
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Pologne : 21H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 10H00
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Pologne : 22H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 11H00
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Pologne : 23H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vaitape depuis Varsovie ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Varsovie en vacances ou vous envoler à Vaitape :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Bora-Bora (Polynésie Française). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vaitape
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bora-Bora (Polynésie Française) Heure Actuelle Locale à Bora-Bora (Polynésie Française) également Fuseau Horaire de Bora-Bora (Polynésie Française) mais aussi Heure du lever du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française), Heure du coucher du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française) sans oublier Heure du Zenith à Bora-Bora (Polynésie Française), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bora-Bora (Polynésie Française) également Heure du Crépuscule à Bora-Bora (Polynésie Française) ou bien encore Durée du Jour à Bora-Bora (Polynésie Française) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Bora-Bora (Polynésie Française) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Bora-Bora (Polynésie Française).
Sam Dadae