Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Papouasie-Nouvelle-Guinée et Micronésie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Papouasie-Nouvelle-Guinée et la Micronésie ?
Pour calculer l'heure de la Micronésie, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Papouasie-Nouvelle-Guinée.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Papouasienne pour obtenir l'heure Micronésienne.
Décalage Horaire entre la Papouasie-Nouvelle-Guinée et la Micronésie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Micronésienne à partir de l'heure Papouasienne.-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 00H00
Micronésie : 23H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 01H00
Micronésie : 00H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 02H00
Micronésie : 01H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 03H00
Micronésie : 02H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 04H00
Micronésie : 03H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 05H00
Micronésie : 04H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 06H00
Micronésie : 05H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 07H00
Micronésie : 06H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 08H00
Micronésie : 07H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 09H00
Micronésie : 08H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 10H00
Micronésie : 09H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 11H00
Micronésie : 10H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 12H00
Micronésie : 11H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 13H00
Micronésie : 12H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 14H00
Micronésie : 13H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 15H00
Micronésie : 14H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 16H00
Micronésie : 15H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 17H00
Micronésie : 16H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 18H00
Micronésie : 17H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 19H00
Micronésie : 18H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 20H00
Micronésie : 19H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 21H00
Micronésie : 20H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 22H00
Micronésie : 21H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 23H00
Micronésie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palikir depuis Port Moresby ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Palikir ou en revenant à Port Moresby, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Micronésie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palikir
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Micronésie Heure Actuelle Locale en Micronésie mais aussi Fuseau Horaire de la Micronésie ainsi que Heure du lever du soleil en Micronésie également Heure du coucher du soleil en Micronésie également Heure du Zenith en Micronésie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Micronésie sans oublier Heure du Crépuscule en Micronésie et surtout Durée du Jour en Micronésie, Passage à l'heure d'hiver en Micronésie ainsi que Passage à l'heure d'été en Micronésie.
Janet Marape