Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Palestine et Micronésie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Palestine et la Micronésie ?
Pour calculer l'heure de la Micronésie, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la Palestine.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Palestinienne pour obtenir l'heure Micronésienne.
Décalage Horaire entre la Palestine et la Micronésie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Micronésienne à partir de l'heure Palestinienne.-
Palestine : 00H00
Micronésie : 07H00
-
Palestine : 01H00
Micronésie : 08H00
-
Palestine : 02H00
Micronésie : 09H00
-
Palestine : 03H00
Micronésie : 10H00
-
Palestine : 04H00
Micronésie : 11H00
-
Palestine : 05H00
Micronésie : 12H00
-
Palestine : 06H00
Micronésie : 13H00
-
Palestine : 07H00
Micronésie : 14H00
-
Palestine : 08H00
Micronésie : 15H00
-
Palestine : 09H00
Micronésie : 16H00
-
Palestine : 10H00
Micronésie : 17H00
-
Palestine : 11H00
Micronésie : 18H00
-
Palestine : 12H00
Micronésie : 19H00
-
Palestine : 13H00
Micronésie : 20H00
-
Palestine : 14H00
Micronésie : 21H00
-
Palestine : 15H00
Micronésie : 22H00
-
Palestine : 16H00
Micronésie : 23H00
-
Palestine : 17H00
Micronésie : 00H00 (Jour +1)
-
Palestine : 18H00
Micronésie : 01H00 (Jour +1)
-
Palestine : 19H00
Micronésie : 02H00 (Jour +1)
-
Palestine : 20H00
Micronésie : 03H00 (Jour +1)
-
Palestine : 21H00
Micronésie : 04H00 (Jour +1)
-
Palestine : 22H00
Micronésie : 05H00 (Jour +1)
-
Palestine : 23H00
Micronésie : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palikir depuis Ramallah ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Palikir ou en revenant à Ramallah, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Micronésie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palikir
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Micronésie Heure Actuelle Locale en Micronésie mais aussi Fuseau Horaire de la Micronésie et surtout Heure du lever du soleil en Micronésie mais aussi Heure du coucher du soleil en Micronésie et Heure du Zenith en Micronésie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Micronésie ainsi que Heure du Crépuscule en Micronésie sans oublier Durée du Jour en Micronésie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Micronésie sans oublier Passage à l'heure d'été en Micronésie.
David Morrison