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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Norvège et Nauru est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Norvège et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 10H00 à l'heure de la Norvège.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Norvégienne pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre la Norvège et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Norvégienne.-
Norvège : 00H00
Nauru : 10H00
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Norvège : 01H00
Nauru : 11H00
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Norvège : 02H00
Nauru : 12H00
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Norvège : 03H00
Nauru : 13H00
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Norvège : 04H00
Nauru : 14H00
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Norvège : 05H00
Nauru : 15H00
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Norvège : 06H00
Nauru : 16H00
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Norvège : 07H00
Nauru : 17H00
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Norvège : 08H00
Nauru : 18H00
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Norvège : 09H00
Nauru : 19H00
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Norvège : 10H00
Nauru : 20H00
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Norvège : 11H00
Nauru : 21H00
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Norvège : 12H00
Nauru : 22H00
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Norvège : 13H00
Nauru : 23H00
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Norvège : 14H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
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Norvège : 15H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Norvège : 16H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
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Norvège : 17H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Norvège : 18H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Norvège : 19H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
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Norvège : 20H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
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Norvège : 21H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
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Norvège : 22H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
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Norvège : 23H00
Nauru : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Oslo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Yaren ou que vous prendrez le vol de retour pour Oslo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Nauru. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru et surtout Fuseau Horaire de Nauru également Heure du lever du soleil à Nauru également Heure du coucher du soleil à Nauru ainsi que Heure du Zenith à Nauru également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru mais aussi Heure du Crépuscule à Nauru également Durée du Jour à Nauru ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Nauru sans oublier Passage à l'heure d'été à Nauru.
Bill Runga