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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Norvège et Îles Pitcairn est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Norvège et les Îles Pitcairn ?
Pour calculer l'heure des Îles Pitcairn, vous devez retirer 10H00 à l'heure de la Norvège.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Norvégienne pour obtenir l'heure Pitcairnaise.
Décalage Horaire entre la Norvège et les Îles Pitcairn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pitcairnaise à partir de l'heure Norvégienne.-
Norvège : 00H00
Îles Pitcairn : 14H00 (Jour -1)
-
Norvège : 01H00
Îles Pitcairn : 15H00 (Jour -1)
-
Norvège : 02H00
Îles Pitcairn : 16H00 (Jour -1)
-
Norvège : 03H00
Îles Pitcairn : 17H00 (Jour -1)
-
Norvège : 04H00
Îles Pitcairn : 18H00 (Jour -1)
-
Norvège : 05H00
Îles Pitcairn : 19H00 (Jour -1)
-
Norvège : 06H00
Îles Pitcairn : 20H00 (Jour -1)
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Norvège : 07H00
Îles Pitcairn : 21H00 (Jour -1)
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Norvège : 08H00
Îles Pitcairn : 22H00 (Jour -1)
-
Norvège : 09H00
Îles Pitcairn : 23H00 (Jour -1)
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Norvège : 10H00
Îles Pitcairn : 00H00
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Norvège : 11H00
Îles Pitcairn : 01H00
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Norvège : 12H00
Îles Pitcairn : 02H00
-
Norvège : 13H00
Îles Pitcairn : 03H00
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Norvège : 14H00
Îles Pitcairn : 04H00
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Norvège : 15H00
Îles Pitcairn : 05H00
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Norvège : 16H00
Îles Pitcairn : 06H00
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Norvège : 17H00
Îles Pitcairn : 07H00
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Norvège : 18H00
Îles Pitcairn : 08H00
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Norvège : 19H00
Îles Pitcairn : 09H00
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Norvège : 20H00
Îles Pitcairn : 10H00
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Norvège : 21H00
Îles Pitcairn : 11H00
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Norvège : 22H00
Îles Pitcairn : 12H00
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Norvège : 23H00
Îles Pitcairn : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis Oslo ?
Si vous prenez un vol pour Oslo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Adamstown, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes aux Îles Pitcairn. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn et Fuseau Horaire des Îles Pitcairn également Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn et Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn et surtout Heure du Zenith aux Îles Pitcairn ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn ainsi que Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn, Durée du Jour aux Îles Pitcairn et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.
Sam Dadae