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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mongolie et Tokelau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et Tokelau ?
Pour calculer l'heure de Tokelau, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Tokelauane.
Décalage Horaire entre la Mongolie et Tokelau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tokelauane à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Tokelau : 05H00
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Mongolie : 01H00
Tokelau : 06H00
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Mongolie : 02H00
Tokelau : 07H00
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Mongolie : 03H00
Tokelau : 08H00
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Mongolie : 04H00
Tokelau : 09H00
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Mongolie : 05H00
Tokelau : 10H00
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Mongolie : 06H00
Tokelau : 11H00
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Mongolie : 07H00
Tokelau : 12H00
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Mongolie : 08H00
Tokelau : 13H00
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Mongolie : 09H00
Tokelau : 14H00
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Mongolie : 10H00
Tokelau : 15H00
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Mongolie : 11H00
Tokelau : 16H00
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Mongolie : 12H00
Tokelau : 17H00
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Mongolie : 13H00
Tokelau : 18H00
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Mongolie : 14H00
Tokelau : 19H00
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Mongolie : 15H00
Tokelau : 20H00
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Mongolie : 16H00
Tokelau : 21H00
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Mongolie : 17H00
Tokelau : 22H00
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Mongolie : 18H00
Tokelau : 23H00
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Mongolie : 19H00
Tokelau : 00H00 (Jour +1)
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Mongolie : 20H00
Tokelau : 01H00 (Jour +1)
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Mongolie : 21H00
Tokelau : 02H00 (Jour +1)
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Mongolie : 22H00
Tokelau : 03H00 (Jour +1)
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Mongolie : 23H00
Tokelau : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fakaofo depuis Oulan-Bator ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Fakaofo ou que vous prendrez le vol de retour pour Oulan-Bator :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Tokelau.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fakaofo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tokelau Heure Actuelle Locale à Tokelau ou bien encore Fuseau Horaire de Tokelau ou bien encore Heure du lever du soleil à Tokelau et Heure du coucher du soleil à Tokelau ou bien encore Heure du Zenith à Tokelau ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tokelau ou bien encore Heure du Crépuscule à Tokelau sans oublier Durée du Jour à Tokelau, Passage à l'heure d'hiver à Tokelau et surtout Passage à l'heure d'été à Tokelau.
Sam Dadae