Décalage Horaire entre la Mongolie et la Polynésie Française

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Mongolie et Polynésie Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et la Polynésie Française ?

Décalage Horaire entre la Mongolie et la Polynésie Française Heure par Heure

• Mongolie : 00H00

  Polynésie Française : 07H00 (Jour -1)

• Mongolie : 01H00

  Polynésie Française : 08H00 (Jour -1)

• Mongolie : 02H00

  Polynésie Française : 09H00 (Jour -1)

• Mongolie : 03H00

  Polynésie Française : 10H00 (Jour -1)

• Mongolie : 04H00

  Polynésie Française : 11H00 (Jour -1)

• Mongolie : 05H00

  Polynésie Française : 12H00 (Jour -1)

• Mongolie : 06H00

  Polynésie Française : 13H00 (Jour -1)

• Mongolie : 07H00

  Polynésie Française : 14H00 (Jour -1)

• Mongolie : 08H00

  Polynésie Française : 15H00 (Jour -1)

• Mongolie : 09H00

  Polynésie Française : 16H00 (Jour -1)

• Mongolie : 10H00

  Polynésie Française : 17H00 (Jour -1)

• Mongolie : 11H00

  Polynésie Française : 18H00 (Jour -1)

• Mongolie : 12H00

  Polynésie Française : 19H00 (Jour -1)

• Mongolie : 13H00

  Polynésie Française : 20H00 (Jour -1)

• Mongolie : 14H00

  Polynésie Française : 21H00 (Jour -1)

• Mongolie : 15H00

  Polynésie Française : 22H00 (Jour -1)

• Mongolie : 16H00

  Polynésie Française : 23H00 (Jour -1)

• Mongolie : 17H00

  Polynésie Française : 00H00

• Mongolie : 18H00

  Polynésie Française : 01H00

• Mongolie : 19H00

  Polynésie Française : 02H00

• Mongolie : 20H00

  Polynésie Française : 03H00

• Mongolie : 21H00

  Polynésie Française : 04H00

• Mongolie : 22H00

  Polynésie Française : 05H00

• Mongolie : 23H00

  Polynésie Française : 06H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis Oulan-Bator ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Papeete ou en revenant à Oulan-Bator, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Polynésie Française, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française et Fuseau Horaire de la Polynésie Française et surtout Heure du lever du soleil en Polynésie Française et surtout Heure du coucher du soleil en Polynésie Française et surtout Heure du Zenith en Polynésie Française mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française, Heure du Crépuscule en Polynésie Française également Durée du Jour en Polynésie Française également Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française, Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Jacinda Bridges