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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mongolie et Australie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et l'Australie ?
Pour calculer l'heure d'Australie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Australienne.
Décalage Horaire entre la Mongolie et l'Australie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Australienne à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Australie : 03H00
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Mongolie : 01H00
Australie : 04H00
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Mongolie : 02H00
Australie : 05H00
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Mongolie : 03H00
Australie : 06H00
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Mongolie : 04H00
Australie : 07H00
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Mongolie : 05H00
Australie : 08H00
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Mongolie : 06H00
Australie : 09H00
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Mongolie : 07H00
Australie : 10H00
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Mongolie : 08H00
Australie : 11H00
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Mongolie : 09H00
Australie : 12H00
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Mongolie : 10H00
Australie : 13H00
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Mongolie : 11H00
Australie : 14H00
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Mongolie : 12H00
Australie : 15H00
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Mongolie : 13H00
Australie : 16H00
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Mongolie : 14H00
Australie : 17H00
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Mongolie : 15H00
Australie : 18H00
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Mongolie : 16H00
Australie : 19H00
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Mongolie : 17H00
Australie : 20H00
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Mongolie : 18H00
Australie : 21H00
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Mongolie : 19H00
Australie : 22H00
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Mongolie : 20H00
Australie : 23H00
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Mongolie : 21H00
Australie : 00H00 (Jour +1)
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Mongolie : 22H00
Australie : 01H00 (Jour +1)
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Mongolie : 23H00
Australie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Canberra depuis Oulan-Bator ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Canberra ou que vous prendrez le vol de retour pour Oulan-Bator :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Australie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Canberra
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Australie Heure Actuelle Locale en Australie et surtout Fuseau Horaire d'Australie et surtout Heure du lever du soleil en Australie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Australie, Heure du Zenith en Australie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Australie ou bien encore Heure du Crépuscule en Australie et Durée du Jour en Australie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Australie, Passage à l'heure d'été en Australie.
David Morrison