Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Micronésie et Samoa est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et les Samoa ?
Pour calculer l'heure des Samoa, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Samoan.
Décalage Horaire entre la Micronésie et les Samoa Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Samoan à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Samoa : 03H00
-
Micronésie : 01H00
Samoa : 04H00
-
Micronésie : 02H00
Samoa : 05H00
-
Micronésie : 03H00
Samoa : 06H00
-
Micronésie : 04H00
Samoa : 07H00
-
Micronésie : 05H00
Samoa : 08H00
-
Micronésie : 06H00
Samoa : 09H00
-
Micronésie : 07H00
Samoa : 10H00
-
Micronésie : 08H00
Samoa : 11H00
-
Micronésie : 09H00
Samoa : 12H00
-
Micronésie : 10H00
Samoa : 13H00
-
Micronésie : 11H00
Samoa : 14H00
-
Micronésie : 12H00
Samoa : 15H00
-
Micronésie : 13H00
Samoa : 16H00
-
Micronésie : 14H00
Samoa : 17H00
-
Micronésie : 15H00
Samoa : 18H00
-
Micronésie : 16H00
Samoa : 19H00
-
Micronésie : 17H00
Samoa : 20H00
-
Micronésie : 18H00
Samoa : 21H00
-
Micronésie : 19H00
Samoa : 22H00
-
Micronésie : 20H00
Samoa : 23H00
-
Micronésie : 21H00
Samoa : 00H00 (Jour +1)
-
Micronésie : 22H00
Samoa : 01H00 (Jour +1)
-
Micronésie : 23H00
Samoa : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Apia depuis Palikir ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Apia ou en revenant à Palikir, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé aux Samoa, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Apia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Samoa Heure Actuelle Locale aux Samoa sans oublier Fuseau Horaire des Samoa ainsi que Heure du lever du soleil aux Samoa ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Samoa et surtout Heure du Zenith aux Samoa sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Samoa mais aussi Heure du Crépuscule aux Samoa ou bien encore Durée du Jour aux Samoa mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Samoa et Passage à l'heure d'été aux Samoa.
Nina Mata'afa