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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Micronésie et Îles Cook est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et les Îles Cook ?
Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 20H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 20H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Cookienne.
Décalage Horaire entre la Micronésie et les Îles Cook Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Îles Cook : 04H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 01H00
Îles Cook : 05H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 02H00
Îles Cook : 06H00 (Jour -1)
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Micronésie : 03H00
Îles Cook : 07H00 (Jour -1)
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Micronésie : 04H00
Îles Cook : 08H00 (Jour -1)
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Micronésie : 05H00
Îles Cook : 09H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 06H00
Îles Cook : 10H00 (Jour -1)
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Micronésie : 07H00
Îles Cook : 11H00 (Jour -1)
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Micronésie : 08H00
Îles Cook : 12H00 (Jour -1)
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Micronésie : 09H00
Îles Cook : 13H00 (Jour -1)
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Micronésie : 10H00
Îles Cook : 14H00 (Jour -1)
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Micronésie : 11H00
Îles Cook : 15H00 (Jour -1)
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Micronésie : 12H00
Îles Cook : 16H00 (Jour -1)
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Micronésie : 13H00
Îles Cook : 17H00 (Jour -1)
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Micronésie : 14H00
Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
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Micronésie : 15H00
Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
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Micronésie : 16H00
Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
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Micronésie : 17H00
Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
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Micronésie : 18H00
Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
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Micronésie : 19H00
Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
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Micronésie : 20H00
Îles Cook : 00H00
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Micronésie : 21H00
Îles Cook : 01H00
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Micronésie : 22H00
Îles Cook : 02H00
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Micronésie : 23H00
Îles Cook : 03H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Palikir ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Avarua ou en revenant à Palikir, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes aux Îles Cook. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook sans oublier Fuseau Horaire des Îles Cook mais aussi Heure du lever du soleil aux Îles Cook également Heure du coucher du soleil aux Îles Cook mais aussi Heure du Zenith aux Îles Cook et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook sans oublier Heure du Crépuscule aux Îles Cook également Durée du Jour aux Îles Cook sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook, Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.
Janet Marape