Décalage Horaire entre la Micronésie et les Îles Cocos

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Micronésie et Îles Cocos est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et les Îles Cocos ?

Décalage Horaire entre la Micronésie et les Îles Cocos Heure par Heure

• Micronésie : 00H00

  Îles Cocos : 20H30 (Jour -1)

• Micronésie : 01H00

  Îles Cocos : 21H30 (Jour -1)

• Micronésie : 02H00

  Îles Cocos : 22H30 (Jour -1)

• Micronésie : 03H00

  Îles Cocos : 23H30 (Jour -1)

• Micronésie : 04H00

  Îles Cocos : 00H30

• Micronésie : 05H00

  Îles Cocos : 01H30

• Micronésie : 06H00

  Îles Cocos : 02H30

• Micronésie : 07H00

  Îles Cocos : 03H30

• Micronésie : 08H00

  Îles Cocos : 04H30

• Micronésie : 09H00

  Îles Cocos : 05H30

• Micronésie : 10H00

  Îles Cocos : 06H30

• Micronésie : 11H00

  Îles Cocos : 07H30

• Micronésie : 12H00

  Îles Cocos : 08H30

• Micronésie : 13H00

  Îles Cocos : 09H30

• Micronésie : 14H00

  Îles Cocos : 10H30

• Micronésie : 15H00

  Îles Cocos : 11H30

• Micronésie : 16H00

  Îles Cocos : 12H30

• Micronésie : 17H00

  Îles Cocos : 13H30

• Micronésie : 18H00

  Îles Cocos : 14H30

• Micronésie : 19H00

  Îles Cocos : 15H30

• Micronésie : 20H00

  Îles Cocos : 16H30

• Micronésie : 21H00

  Îles Cocos : 17H30

• Micronésie : 22H00

  Îles Cocos : 18H30

• Micronésie : 23H00

  Îles Cocos : 19H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à West Island depuis Palikir ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à West Island ou en revenant à Palikir, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Cocos. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à West Island

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cocos Heure Actuelle Locale aux Îles Cocos ou bien encore Fuseau Horaire des Îles Cocos et surtout Heure du lever du soleil aux Îles Cocos sans oublier Heure du coucher du soleil aux Îles Cocos mais aussi Heure du Zenith aux Îles Cocos ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cocos, Heure du Crépuscule aux Îles Cocos, Durée du Jour aux Îles Cocos sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cocos ainsi que Passage à l'heure d'été aux Îles Cocos.

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Va'aletoa Malielegaoi