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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Micronésie et Kiribati est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et Kiribati ?
Pour calculer l'heure de Kiribati, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Kiribatienne.
Décalage Horaire entre la Micronésie et Kiribati Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kiribatienne à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Kiribati : 03H00
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Micronésie : 01H00
Kiribati : 04H00
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Micronésie : 02H00
Kiribati : 05H00
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Micronésie : 03H00
Kiribati : 06H00
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Micronésie : 04H00
Kiribati : 07H00
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Micronésie : 05H00
Kiribati : 08H00
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Micronésie : 06H00
Kiribati : 09H00
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Micronésie : 07H00
Kiribati : 10H00
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Micronésie : 08H00
Kiribati : 11H00
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Micronésie : 09H00
Kiribati : 12H00
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Micronésie : 10H00
Kiribati : 13H00
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Micronésie : 11H00
Kiribati : 14H00
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Micronésie : 12H00
Kiribati : 15H00
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Micronésie : 13H00
Kiribati : 16H00
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Micronésie : 14H00
Kiribati : 17H00
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Micronésie : 15H00
Kiribati : 18H00
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Micronésie : 16H00
Kiribati : 19H00
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Micronésie : 17H00
Kiribati : 20H00
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Micronésie : 18H00
Kiribati : 21H00
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Micronésie : 19H00
Kiribati : 22H00
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Micronésie : 20H00
Kiribati : 23H00
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Micronésie : 21H00
Kiribati : 00H00 (Jour +1)
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Micronésie : 22H00
Kiribati : 01H00 (Jour +1)
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Micronésie : 23H00
Kiribati : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tarawa-Sud depuis Palikir ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tarawa-Sud ou en revenant à Palikir, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Kiribati, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tarawa-Sud
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Kiribati Heure Actuelle Locale à Kiribati sans oublier Fuseau Horaire de Kiribati et Heure du lever du soleil à Kiribati également Heure du coucher du soleil à Kiribati mais aussi Heure du Zenith à Kiribati, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Kiribati ainsi que Heure du Crépuscule à Kiribati mais aussi Durée du Jour à Kiribati et Passage à l'heure d'hiver à Kiribati et Passage à l'heure d'été à Kiribati.
Pōhiva Fifita