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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Malaisie et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre la Malaisie et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Nauru : 04H00
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Malaisie : 01H00
Nauru : 05H00
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Malaisie : 02H00
Nauru : 06H00
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Malaisie : 03H00
Nauru : 07H00
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Malaisie : 04H00
Nauru : 08H00
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Malaisie : 05H00
Nauru : 09H00
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Malaisie : 06H00
Nauru : 10H00
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Malaisie : 07H00
Nauru : 11H00
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Malaisie : 08H00
Nauru : 12H00
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Malaisie : 09H00
Nauru : 13H00
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Malaisie : 10H00
Nauru : 14H00
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Malaisie : 11H00
Nauru : 15H00
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Malaisie : 12H00
Nauru : 16H00
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Malaisie : 13H00
Nauru : 17H00
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Malaisie : 14H00
Nauru : 18H00
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Malaisie : 15H00
Nauru : 19H00
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Malaisie : 16H00
Nauru : 20H00
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Malaisie : 17H00
Nauru : 21H00
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Malaisie : 18H00
Nauru : 22H00
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Malaisie : 19H00
Nauru : 23H00
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Malaisie : 20H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
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Malaisie : 21H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Malaisie : 22H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
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Malaisie : 23H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Kuala Lumpur ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Yaren ou en revenant à Kuala Lumpur, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Nauru.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru ainsi que Fuseau Horaire de Nauru également Heure du lever du soleil à Nauru et Heure du coucher du soleil à Nauru et surtout Heure du Zenith à Nauru et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru mais aussi Heure du Crépuscule à Nauru, Durée du Jour à Nauru ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Nauru sans oublier Passage à l'heure d'été à Nauru.
Salilo Telito