Décalage Horaire entre la Malaisie et les Îles Pitcairn

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Malaisie et Îles Pitcairn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et les Îles Pitcairn ?

Décalage Horaire entre la Malaisie et les Îles Pitcairn Heure par Heure

• Malaisie : 00H00

  Îles Pitcairn : 08H00 (Jour -1)

• Malaisie : 01H00

  Îles Pitcairn : 09H00 (Jour -1)

• Malaisie : 02H00

  Îles Pitcairn : 10H00 (Jour -1)

• Malaisie : 03H00

  Îles Pitcairn : 11H00 (Jour -1)

• Malaisie : 04H00

  Îles Pitcairn : 12H00 (Jour -1)

• Malaisie : 05H00

  Îles Pitcairn : 13H00 (Jour -1)

• Malaisie : 06H00

  Îles Pitcairn : 14H00 (Jour -1)

• Malaisie : 07H00

  Îles Pitcairn : 15H00 (Jour -1)

• Malaisie : 08H00

  Îles Pitcairn : 16H00 (Jour -1)

• Malaisie : 09H00

  Îles Pitcairn : 17H00 (Jour -1)

• Malaisie : 10H00

  Îles Pitcairn : 18H00 (Jour -1)

• Malaisie : 11H00

  Îles Pitcairn : 19H00 (Jour -1)

• Malaisie : 12H00

  Îles Pitcairn : 20H00 (Jour -1)

• Malaisie : 13H00

  Îles Pitcairn : 21H00 (Jour -1)

• Malaisie : 14H00

  Îles Pitcairn : 22H00 (Jour -1)

• Malaisie : 15H00

  Îles Pitcairn : 23H00 (Jour -1)

• Malaisie : 16H00

  Îles Pitcairn : 00H00

• Malaisie : 17H00

  Îles Pitcairn : 01H00

• Malaisie : 18H00

  Îles Pitcairn : 02H00

• Malaisie : 19H00

  Îles Pitcairn : 03H00

• Malaisie : 20H00

  Îles Pitcairn : 04H00

• Malaisie : 21H00

  Îles Pitcairn : 05H00

• Malaisie : 22H00

  Îles Pitcairn : 06H00

• Malaisie : 23H00

  Îles Pitcairn : 07H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis Kuala Lumpur ?

Si vous prenez un vol pour Kuala Lumpur ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Adamstown, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Pitcairn. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn ou bien encore Fuseau Horaire des Îles Pitcairn sans oublier Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn et surtout Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn, Heure du Zenith aux Îles Pitcairn ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn mais aussi Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn et Durée du Jour aux Îles Pitcairn et Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn et surtout Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Janet Marape