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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Malaisie et Guam est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et le Guam ?
Pour calculer l'heure du Guam, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Guamienne.
Décalage Horaire entre la Malaisie et le Guam Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guamienne à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Guam : 02H00
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Malaisie : 01H00
Guam : 03H00
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Malaisie : 02H00
Guam : 04H00
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Malaisie : 03H00
Guam : 05H00
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Malaisie : 04H00
Guam : 06H00
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Malaisie : 05H00
Guam : 07H00
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Malaisie : 06H00
Guam : 08H00
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Malaisie : 07H00
Guam : 09H00
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Malaisie : 08H00
Guam : 10H00
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Malaisie : 09H00
Guam : 11H00
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Malaisie : 10H00
Guam : 12H00
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Malaisie : 11H00
Guam : 13H00
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Malaisie : 12H00
Guam : 14H00
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Malaisie : 13H00
Guam : 15H00
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Malaisie : 14H00
Guam : 16H00
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Malaisie : 15H00
Guam : 17H00
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Malaisie : 16H00
Guam : 18H00
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Malaisie : 17H00
Guam : 19H00
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Malaisie : 18H00
Guam : 20H00
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Malaisie : 19H00
Guam : 21H00
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Malaisie : 20H00
Guam : 22H00
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Malaisie : 21H00
Guam : 23H00
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Malaisie : 22H00
Guam : 00H00 (Jour +1)
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Malaisie : 23H00
Guam : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis Kuala Lumpur ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Hagåtña ou que vous prendrez le vol de retour pour Kuala Lumpur :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Guam. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam, Fuseau Horaire du Guam ainsi que Heure du lever du soleil au Guam mais aussi Heure du coucher du soleil au Guam et surtout Heure du Zenith au Guam mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam sans oublier Heure du Crépuscule au Guam et surtout Durée du Jour au Guam ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Guam mais aussi Passage à l'heure d'été au Guam.
Nina Mata'afa