Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et les Îles Cook

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Îles Cook est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et les Îles Cook ?

Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et les Îles Cook Heure par Heure

• Macédoine du Nord : 00H00

  Îles Cook : 12H00 (Jour -1)

• Macédoine du Nord : 01H00

  Îles Cook : 13H00 (Jour -1)

• Macédoine du Nord : 02H00

  Îles Cook : 14H00 (Jour -1)

• Macédoine du Nord : 03H00

  Îles Cook : 15H00 (Jour -1)

• Macédoine du Nord : 04H00

  Îles Cook : 16H00 (Jour -1)

• Macédoine du Nord : 05H00

  Îles Cook : 17H00 (Jour -1)

• Macédoine du Nord : 06H00

  Îles Cook : 18H00 (Jour -1)

• Macédoine du Nord : 07H00

  Îles Cook : 19H00 (Jour -1)

• Macédoine du Nord : 08H00

  Îles Cook : 20H00 (Jour -1)

• Macédoine du Nord : 09H00

  Îles Cook : 21H00 (Jour -1)

• Macédoine du Nord : 10H00

  Îles Cook : 22H00 (Jour -1)

• Macédoine du Nord : 11H00

  Îles Cook : 23H00 (Jour -1)

• Macédoine du Nord : 12H00

  Îles Cook : 00H00

• Macédoine du Nord : 13H00

  Îles Cook : 01H00

• Macédoine du Nord : 14H00

  Îles Cook : 02H00

• Macédoine du Nord : 15H00

  Îles Cook : 03H00

• Macédoine du Nord : 16H00

  Îles Cook : 04H00

• Macédoine du Nord : 17H00

  Îles Cook : 05H00

• Macédoine du Nord : 18H00

  Îles Cook : 06H00

• Macédoine du Nord : 19H00

  Îles Cook : 07H00

• Macédoine du Nord : 20H00

  Îles Cook : 08H00

• Macédoine du Nord : 21H00

  Îles Cook : 09H00

• Macédoine du Nord : 22H00

  Îles Cook : 10H00

• Macédoine du Nord : 23H00

  Îles Cook : 11H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Skopje ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Avarua ou votre retour à Skopje :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Cook.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook ainsi que Fuseau Horaire des Îles Cook ainsi que Heure du lever du soleil aux Îles Cook et Heure du coucher du soleil aux Îles Cook ainsi que Heure du Zenith aux Îles Cook sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook, Heure du Crépuscule aux Îles Cook et Durée du Jour aux Îles Cook, Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook et Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.

Publié le 26/05/2022 - 13:34

Sarote Katonivere