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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Vanuatu est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Vanuatu ?
Pour calculer l'heure du Vanuatu, vous devez ajouter 09H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Vanouataise.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Vanuatu Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Vanouataise à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Vanuatu : 09H00
-
Macédoine du Nord : 01H00
Vanuatu : 10H00
-
Macédoine du Nord : 02H00
Vanuatu : 11H00
-
Macédoine du Nord : 03H00
Vanuatu : 12H00
-
Macédoine du Nord : 04H00
Vanuatu : 13H00
-
Macédoine du Nord : 05H00
Vanuatu : 14H00
-
Macédoine du Nord : 06H00
Vanuatu : 15H00
-
Macédoine du Nord : 07H00
Vanuatu : 16H00
-
Macédoine du Nord : 08H00
Vanuatu : 17H00
-
Macédoine du Nord : 09H00
Vanuatu : 18H00
-
Macédoine du Nord : 10H00
Vanuatu : 19H00
-
Macédoine du Nord : 11H00
Vanuatu : 20H00
-
Macédoine du Nord : 12H00
Vanuatu : 21H00
-
Macédoine du Nord : 13H00
Vanuatu : 22H00
-
Macédoine du Nord : 14H00
Vanuatu : 23H00
-
Macédoine du Nord : 15H00
Vanuatu : 00H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 16H00
Vanuatu : 01H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 17H00
Vanuatu : 02H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 18H00
Vanuatu : 03H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 19H00
Vanuatu : 04H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 20H00
Vanuatu : 05H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 21H00
Vanuatu : 06H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 22H00
Vanuatu : 07H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 23H00
Vanuatu : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-Vila depuis Skopje ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Port-Vila ou en revenant à Skopje, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Vanuatu, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-Vila
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Vanuatu Heure Actuelle Locale au Vanuatu et Fuseau Horaire du Vanuatu et Heure du lever du soleil au Vanuatu mais aussi Heure du coucher du soleil au Vanuatu et surtout Heure du Zenith au Vanuatu ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Vanuatu également Heure du Crépuscule au Vanuatu ainsi que Durée du Jour au Vanuatu mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Vanuatu ainsi que Passage à l'heure d'été au Vanuatu.
Sylvia Fakafanua