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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Guam est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Guam ?
Pour calculer l'heure du Guam, vous devez ajouter 08H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Guamienne.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Guam Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guamienne à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Guam : 08H00
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Macédoine du Nord : 01H00
Guam : 09H00
-
Macédoine du Nord : 02H00
Guam : 10H00
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Macédoine du Nord : 03H00
Guam : 11H00
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Macédoine du Nord : 04H00
Guam : 12H00
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Macédoine du Nord : 05H00
Guam : 13H00
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Macédoine du Nord : 06H00
Guam : 14H00
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Macédoine du Nord : 07H00
Guam : 15H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Guam : 16H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Guam : 17H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Guam : 18H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Guam : 19H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Guam : 20H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Guam : 21H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Guam : 22H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Guam : 23H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Guam : 00H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 17H00
Guam : 01H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 18H00
Guam : 02H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 19H00
Guam : 03H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 20H00
Guam : 04H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 21H00
Guam : 05H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 22H00
Guam : 06H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 23H00
Guam : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis Skopje ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Hagåtña ou que vous prendrez le vol de retour pour Skopje :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Guam.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam ou bien encore Fuseau Horaire du Guam également Heure du lever du soleil au Guam et Heure du coucher du soleil au Guam sans oublier Heure du Zenith au Guam sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam ou bien encore Heure du Crépuscule au Guam également Durée du Jour au Guam ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Guam également Passage à l'heure d'été au Guam.
Tina Minogue