Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Australie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Australie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Australie ?

Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Australie Heure par Heure

• Macédoine du Nord : 00H00

  Australie : 09H00

• Macédoine du Nord : 01H00

  Australie : 10H00

• Macédoine du Nord : 02H00

  Australie : 11H00

• Macédoine du Nord : 03H00

  Australie : 12H00

• Macédoine du Nord : 04H00

  Australie : 13H00

• Macédoine du Nord : 05H00

  Australie : 14H00

• Macédoine du Nord : 06H00

  Australie : 15H00

• Macédoine du Nord : 07H00

  Australie : 16H00

• Macédoine du Nord : 08H00

  Australie : 17H00

• Macédoine du Nord : 09H00

  Australie : 18H00

• Macédoine du Nord : 10H00

  Australie : 19H00

• Macédoine du Nord : 11H00

  Australie : 20H00

• Macédoine du Nord : 12H00

  Australie : 21H00

• Macédoine du Nord : 13H00

  Australie : 22H00

• Macédoine du Nord : 14H00

  Australie : 23H00

• Macédoine du Nord : 15H00

  Australie : 00H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 16H00

  Australie : 01H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 17H00

  Australie : 02H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 18H00

  Australie : 03H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 19H00

  Australie : 04H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 20H00

  Australie : 05H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 21H00

  Australie : 06H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 22H00

  Australie : 07H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 23H00

  Australie : 08H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Canberra depuis Skopje ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Canberra ou votre retour à Skopje :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Australie.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Canberra

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Australie Heure Actuelle Locale en Australie mais aussi Fuseau Horaire d'Australie sans oublier Heure du lever du soleil en Australie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Australie également Heure du Zenith en Australie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Australie, Heure du Crépuscule en Australie ainsi que Durée du Jour en Australie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Australie et Passage à l'heure d'été en Australie.

Publié le 26/05/2022 - 13:33

David Morrison