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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Jordanie et Nauru est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jordanie et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 09H00 à l'heure de la Jordanie.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Jordanienne pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre la Jordanie et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Jordanienne.-
Jordanie : 00H00
Nauru : 09H00
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Jordanie : 01H00
Nauru : 10H00
-
Jordanie : 02H00
Nauru : 11H00
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Jordanie : 03H00
Nauru : 12H00
-
Jordanie : 04H00
Nauru : 13H00
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Jordanie : 05H00
Nauru : 14H00
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Jordanie : 06H00
Nauru : 15H00
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Jordanie : 07H00
Nauru : 16H00
-
Jordanie : 08H00
Nauru : 17H00
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Jordanie : 09H00
Nauru : 18H00
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Jordanie : 10H00
Nauru : 19H00
-
Jordanie : 11H00
Nauru : 20H00
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Jordanie : 12H00
Nauru : 21H00
-
Jordanie : 13H00
Nauru : 22H00
-
Jordanie : 14H00
Nauru : 23H00
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Jordanie : 15H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
-
Jordanie : 16H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
-
Jordanie : 17H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
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Jordanie : 18H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Jordanie : 19H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Jordanie : 20H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
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Jordanie : 21H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
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Jordanie : 22H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
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Jordanie : 23H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Amman ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Amman en vacances ou vous envoler à Yaren :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Nauru, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru et Fuseau Horaire de Nauru mais aussi Heure du lever du soleil à Nauru sans oublier Heure du coucher du soleil à Nauru, Heure du Zenith à Nauru ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru et Heure du Crépuscule à Nauru, Durée du Jour à Nauru sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Nauru également Passage à l'heure d'été à Nauru.
Janet Marape