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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Jamaïque et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 17H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez 17H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Nauru : 17H00
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Jamaïque : 01H00
Nauru : 18H00
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Jamaïque : 02H00
Nauru : 19H00
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Jamaïque : 03H00
Nauru : 20H00
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Jamaïque : 04H00
Nauru : 21H00
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Jamaïque : 05H00
Nauru : 22H00
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Jamaïque : 06H00
Nauru : 23H00
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Jamaïque : 07H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 08H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 09H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 10H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 11H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 12H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 13H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 14H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 15H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 16H00
Nauru : 09H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 17H00
Nauru : 10H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 18H00
Nauru : 11H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 19H00
Nauru : 12H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 20H00
Nauru : 13H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 21H00
Nauru : 14H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 22H00
Nauru : 15H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 23H00
Nauru : 16H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Kingston ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Yaren ou en revenant à Kingston, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Nauru.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru et surtout Fuseau Horaire de Nauru mais aussi Heure du lever du soleil à Nauru mais aussi Heure du coucher du soleil à Nauru, Heure du Zenith à Nauru sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru également Heure du Crépuscule à Nauru sans oublier Durée du Jour à Nauru ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Nauru et Passage à l'heure d'été à Nauru.
Sylvia Fakafanua