Décalage Horaire entre la Jamaïque et l'Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis)

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Jamaïque et Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et l'Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Jamaïque et l'Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) Heure par Heure

• Jamaïque : 00H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Jamaïque : 01H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Jamaïque : 02H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Jamaïque : 03H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Jamaïque : 04H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Jamaïque : 05H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Jamaïque : 06H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 00H00

• Jamaïque : 07H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 01H00

• Jamaïque : 08H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 02H00

• Jamaïque : 09H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 03H00

• Jamaïque : 10H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 04H00

• Jamaïque : 11H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 05H00

• Jamaïque : 12H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 06H00

• Jamaïque : 13H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 07H00

• Jamaïque : 14H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 08H00

• Jamaïque : 15H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 09H00

• Jamaïque : 16H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 10H00

• Jamaïque : 17H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 11H00

• Jamaïque : 18H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 12H00

• Jamaïque : 19H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 13H00

• Jamaïque : 20H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 14H00

• Jamaïque : 21H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 15H00

• Jamaïque : 22H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 16H00

• Jamaïque : 23H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) depuis Kingston ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) ou que vous prendrez le vol de retour pour Kingston :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) Heure Actuelle Locale en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire d'Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) et Heure du Zenith en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Bill Runga