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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 12H00 à l'heure de la Guinée.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Guinéenne pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre la Guinée et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Guinéenne.-
Guinée : 00H00
Nauru : 12H00
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Guinée : 01H00
Nauru : 13H00
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Guinée : 02H00
Nauru : 14H00
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Guinée : 03H00
Nauru : 15H00
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Guinée : 04H00
Nauru : 16H00
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Guinée : 05H00
Nauru : 17H00
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Guinée : 06H00
Nauru : 18H00
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Guinée : 07H00
Nauru : 19H00
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Guinée : 08H00
Nauru : 20H00
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Guinée : 09H00
Nauru : 21H00
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Guinée : 10H00
Nauru : 22H00
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Guinée : 11H00
Nauru : 23H00
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Guinée : 12H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
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Guinée : 13H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Guinée : 14H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
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Guinée : 15H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Guinée : 16H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Guinée : 17H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
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Guinée : 18H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
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Guinée : 19H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
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Guinée : 20H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
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Guinée : 21H00
Nauru : 09H00 (Jour +1)
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Guinée : 22H00
Nauru : 10H00 (Jour +1)
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Guinée : 23H00
Nauru : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Conakry ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Yaren ou en revenant à Conakry, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Nauru. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru, Fuseau Horaire de Nauru et Heure du lever du soleil à Nauru ainsi que Heure du coucher du soleil à Nauru mais aussi Heure du Zenith à Nauru également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru et Heure du Crépuscule à Nauru sans oublier Durée du Jour à Nauru et Passage à l'heure d'hiver à Nauru mais aussi Passage à l'heure d'été à Nauru.
Sylvia Fakafanua