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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Tokelau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Tokelau ?
Pour calculer l'heure de Tokelau, vous devez ajouter 12H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Tokelauane.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Tokelau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tokelauane à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Tokelau : 12H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Tokelau : 13H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Tokelau : 14H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Tokelau : 15H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Tokelau : 16H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Tokelau : 17H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Tokelau : 18H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Tokelau : 19H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Tokelau : 20H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Tokelau : 21H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Tokelau : 22H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Tokelau : 23H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Tokelau : 00H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 13H00
Tokelau : 01H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 14H00
Tokelau : 02H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 15H00
Tokelau : 03H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 16H00
Tokelau : 04H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 17H00
Tokelau : 05H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 18H00
Tokelau : 06H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 19H00
Tokelau : 07H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 20H00
Tokelau : 08H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 21H00
Tokelau : 09H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 22H00
Tokelau : 10H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 23H00
Tokelau : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fakaofo depuis Malabo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Fakaofo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Tokelau, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fakaofo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tokelau Heure Actuelle Locale à Tokelau et Fuseau Horaire de Tokelau et surtout Heure du lever du soleil à Tokelau ainsi que Heure du coucher du soleil à Tokelau, Heure du Zenith à Tokelau ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tokelau mais aussi Heure du Crépuscule à Tokelau ou bien encore Durée du Jour à Tokelau, Passage à l'heure d'hiver à Tokelau, Passage à l'heure d'été à Tokelau.
Valeria Toribiong