Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Nioué

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Nioué est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Nioué ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Nioué Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Nioué : 12H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 01H00

  Nioué : 13H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 02H00

  Nioué : 14H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 03H00

  Nioué : 15H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 04H00

  Nioué : 16H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 05H00

  Nioué : 17H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 06H00

  Nioué : 18H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 07H00

  Nioué : 19H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 08H00

  Nioué : 20H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 09H00

  Nioué : 21H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 10H00

  Nioué : 22H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 11H00

  Nioué : 23H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 12H00

  Nioué : 00H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Nioué : 01H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Nioué : 02H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Nioué : 03H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Nioué : 04H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Nioué : 05H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Nioué : 06H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Nioué : 07H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Nioué : 08H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Nioué : 09H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Nioué : 10H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Nioué : 11H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Alofi depuis Malabo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Alofi ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Nioué. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Alofi

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nioué Heure Actuelle Locale à Nioué également Fuseau Horaire de Nioué ainsi que Heure du lever du soleil à Nioué, Heure du coucher du soleil à Nioué ou bien encore Heure du Zenith à Nioué et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nioué mais aussi Heure du Crépuscule à Nioué et Durée du Jour à Nioué également Passage à l'heure d'hiver à Nioué et surtout Passage à l'heure d'été à Nioué.

Publié le 25/05/2022 - 18:06

Surangel Remengesau