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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Îles Pitcairn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Pitcairn ?
Pour calculer l'heure des Îles Pitcairn, vous devez retirer 09H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Pitcairnaise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Pitcairn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pitcairnaise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Îles Pitcairn : 15H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Îles Pitcairn : 16H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Îles Pitcairn : 17H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Îles Pitcairn : 18H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Îles Pitcairn : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Îles Pitcairn : 20H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 06H00
Îles Pitcairn : 21H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 07H00
Îles Pitcairn : 22H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 08H00
Îles Pitcairn : 23H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 09H00
Îles Pitcairn : 00H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Îles Pitcairn : 01H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Îles Pitcairn : 02H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Îles Pitcairn : 03H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Îles Pitcairn : 04H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Îles Pitcairn : 05H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Îles Pitcairn : 06H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Îles Pitcairn : 07H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Îles Pitcairn : 08H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Îles Pitcairn : 09H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Îles Pitcairn : 10H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Îles Pitcairn : 11H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Îles Pitcairn : 12H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Îles Pitcairn : 13H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Îles Pitcairn : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis Malabo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Adamstown ou votre retour à Malabo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Pitcairn.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn et surtout Fuseau Horaire des Îles Pitcairn, Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn mais aussi Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn ainsi que Heure du Zenith aux Îles Pitcairn et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn ainsi que Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn ainsi que Durée du Jour aux Îles Pitcairn et Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn et surtout Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.
Sarote Katonivere