Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Mariannes du Nord

Agrandir l'image

Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Îles Mariannes du Nord est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Mariannes du Nord ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Mariannes du Nord Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Îles Mariannes du Nord : 09H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Îles Mariannes du Nord : 10H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Îles Mariannes du Nord : 11H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Îles Mariannes du Nord : 12H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Îles Mariannes du Nord : 13H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Îles Mariannes du Nord : 14H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Îles Mariannes du Nord : 15H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Îles Mariannes du Nord : 16H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Îles Mariannes du Nord : 17H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Îles Mariannes du Nord : 18H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Îles Mariannes du Nord : 19H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Îles Mariannes du Nord : 20H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Îles Mariannes du Nord : 21H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Îles Mariannes du Nord : 22H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Îles Mariannes du Nord : 23H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Îles Mariannes du Nord : 00H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 16H00

  Îles Mariannes du Nord : 01H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 17H00

  Îles Mariannes du Nord : 02H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 18H00

  Îles Mariannes du Nord : 03H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 19H00

  Îles Mariannes du Nord : 04H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 20H00

  Îles Mariannes du Nord : 05H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 21H00

  Îles Mariannes du Nord : 06H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 22H00

  Îles Mariannes du Nord : 07H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 23H00

  Îles Mariannes du Nord : 08H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saipan depuis Malabo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saipan ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Mariannes du Nord. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saipan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Mariannes du Nord Heure Actuelle Locale aux Îles Mariannes du Nord sans oublier Fuseau Horaire des Îles Mariannes du Nord ainsi que Heure du lever du soleil aux Îles Mariannes du Nord sans oublier Heure du coucher du soleil aux Îles Mariannes du Nord également Heure du Zenith aux Îles Mariannes du Nord sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Mariannes du Nord et Heure du Crépuscule aux Îles Mariannes du Nord ou bien encore Durée du Jour aux Îles Mariannes du Nord, Passage à l'heure d'hiver aux Îles Mariannes du Nord et Passage à l'heure d'été aux Îles Mariannes du Nord.

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Sam Dadae