Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Cook

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Îles Cook est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Cook ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Cook Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Îles Cook : 13H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 01H00

  Îles Cook : 14H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 02H00

  Îles Cook : 15H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 03H00

  Îles Cook : 16H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 04H00

  Îles Cook : 17H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 05H00

  Îles Cook : 18H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 06H00

  Îles Cook : 19H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 07H00

  Îles Cook : 20H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 08H00

  Îles Cook : 21H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 09H00

  Îles Cook : 22H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 10H00

  Îles Cook : 23H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 11H00

  Îles Cook : 00H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Îles Cook : 01H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Îles Cook : 02H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Îles Cook : 03H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Îles Cook : 04H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Îles Cook : 05H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Îles Cook : 06H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Îles Cook : 07H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Îles Cook : 08H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Îles Cook : 09H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Îles Cook : 10H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Îles Cook : 11H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Îles Cook : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Malabo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Avarua ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Cook.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook sans oublier Fuseau Horaire des Îles Cook et Heure du lever du soleil aux Îles Cook sans oublier Heure du coucher du soleil aux Îles Cook ainsi que Heure du Zenith aux Îles Cook ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook ainsi que Heure du Crépuscule aux Îles Cook sans oublier Durée du Jour aux Îles Cook mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook également Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.

Publié le 25/05/2022 - 18:04

Jacinda Bridges