Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Cocos

Agrandir l'image

Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Îles Cocos est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Cocos ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Cocos Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Îles Cocos : 05H30

• Guinée équatoriale : 01H00

  Îles Cocos : 06H30

• Guinée équatoriale : 02H00

  Îles Cocos : 07H30

• Guinée équatoriale : 03H00

  Îles Cocos : 08H30

• Guinée équatoriale : 04H00

  Îles Cocos : 09H30

• Guinée équatoriale : 05H00

  Îles Cocos : 10H30

• Guinée équatoriale : 06H00

  Îles Cocos : 11H30

• Guinée équatoriale : 07H00

  Îles Cocos : 12H30

• Guinée équatoriale : 08H00

  Îles Cocos : 13H30

• Guinée équatoriale : 09H00

  Îles Cocos : 14H30

• Guinée équatoriale : 10H00

  Îles Cocos : 15H30

• Guinée équatoriale : 11H00

  Îles Cocos : 16H30

• Guinée équatoriale : 12H00

  Îles Cocos : 17H30

• Guinée équatoriale : 13H00

  Îles Cocos : 18H30

• Guinée équatoriale : 14H00

  Îles Cocos : 19H30

• Guinée équatoriale : 15H00

  Îles Cocos : 20H30

• Guinée équatoriale : 16H00

  Îles Cocos : 21H30

• Guinée équatoriale : 17H00

  Îles Cocos : 22H30

• Guinée équatoriale : 18H00

  Îles Cocos : 23H30

• Guinée équatoriale : 19H00

  Îles Cocos : 00H30 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 20H00

  Îles Cocos : 01H30 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 21H00

  Îles Cocos : 02H30 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 22H00

  Îles Cocos : 03H30 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 23H00

  Îles Cocos : 04H30 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à West Island depuis Malabo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à West Island ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Cocos. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à West Island

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cocos Heure Actuelle Locale aux Îles Cocos mais aussi Fuseau Horaire des Îles Cocos ainsi que Heure du lever du soleil aux Îles Cocos et Heure du coucher du soleil aux Îles Cocos mais aussi Heure du Zenith aux Îles Cocos ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cocos et surtout Heure du Crépuscule aux Îles Cocos mais aussi Durée du Jour aux Îles Cocos sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cocos, Passage à l'heure d'été aux Îles Cocos.

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Sarote Katonivere