Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Tonga

Quel est le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et le Tonga ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Tonga quand il est par exemple 10H en Guinée équatoriale. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Malabo et Nuku'alofa, comment calculer le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et le Tonga, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée équatoriale et le Tonga, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Nuku'alofa et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Tonga
Drapeau du Tonga

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Tonga : 12H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Tonga est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Tonga ?

Pour calculer l'heure du Tonga, vous devez ajouter 12H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.
Autrement dit, vous devez 12H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Tongien.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Tonga Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tongien à partir de l'heure Équato-Guinéenne.
  • Guinée équatoriale : 00H00

    Tonga : 12H00
  • Guinée équatoriale : 01H00

    Tonga : 13H00
  • Guinée équatoriale : 02H00

    Tonga : 14H00
  • Guinée équatoriale : 03H00

    Tonga : 15H00
  • Guinée équatoriale : 04H00

    Tonga : 16H00
  • Guinée équatoriale : 05H00

    Tonga : 17H00
  • Guinée équatoriale : 06H00

    Tonga : 18H00
  • Guinée équatoriale : 07H00

    Tonga : 19H00
  • Guinée équatoriale : 08H00

    Tonga : 20H00
  • Guinée équatoriale : 09H00

    Tonga : 21H00
  • Guinée équatoriale : 10H00

    Tonga : 22H00
  • Guinée équatoriale : 11H00

    Tonga : 23H00
  • Guinée équatoriale : 12H00

    Tonga : 00H00 (Jour +1)
  • Guinée équatoriale : 13H00

    Tonga : 01H00 (Jour +1)
  • Guinée équatoriale : 14H00

    Tonga : 02H00 (Jour +1)
  • Guinée équatoriale : 15H00

    Tonga : 03H00 (Jour +1)
  • Guinée équatoriale : 16H00

    Tonga : 04H00 (Jour +1)
  • Guinée équatoriale : 17H00

    Tonga : 05H00 (Jour +1)
  • Guinée équatoriale : 18H00

    Tonga : 06H00 (Jour +1)
  • Guinée équatoriale : 19H00

    Tonga : 07H00 (Jour +1)
  • Guinée équatoriale : 20H00

    Tonga : 08H00 (Jour +1)
  • Guinée équatoriale : 21H00

    Tonga : 09H00 (Jour +1)
  • Guinée équatoriale : 22H00

    Tonga : 10H00 (Jour +1)
  • Guinée équatoriale : 23H00

    Tonga : 11H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nuku'alofa depuis Malabo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nuku'alofa ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours au Tonga. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nuku'alofa

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tonga Heure Actuelle Locale au Tonga sans oublier Fuseau Horaire du Tonga sans oublier Heure du lever du soleil au Tonga ainsi que Heure du coucher du soleil au Tonga sans oublier Heure du Zenith au Tonga sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tonga mais aussi Heure du Crépuscule au Tonga ou bien encore Durée du Jour au Tonga et surtout Passage à l'heure d'hiver au Tonga mais aussi Passage à l'heure d'été au Tonga.

Pōhiva FifitaPōhiva Fifita

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