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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Guam est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Guam ?
Pour calculer l'heure du Guam, vous devez ajouter 09H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Guamienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Guam Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guamienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Guam : 09H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Guam : 10H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Guam : 11H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Guam : 12H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Guam : 13H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Guam : 14H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Guam : 15H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Guam : 16H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Guam : 17H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Guam : 18H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Guam : 19H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Guam : 20H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Guam : 21H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Guam : 22H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Guam : 23H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Guam : 00H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 16H00
Guam : 01H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 17H00
Guam : 02H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 18H00
Guam : 03H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 19H00
Guam : 04H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 20H00
Guam : 05H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 21H00
Guam : 06H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 22H00
Guam : 07H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 23H00
Guam : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Hagåtña ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Guam, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam ainsi que Fuseau Horaire du Guam mais aussi Heure du lever du soleil au Guam et surtout Heure du coucher du soleil au Guam également Heure du Zenith au Guam ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam ainsi que Heure du Crépuscule au Guam ainsi que Durée du Jour au Guam, Passage à l'heure d'hiver au Guam et surtout Passage à l'heure d'été au Guam.