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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Polynésie Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Polynésie Française ?
Pour calculer l'heure de la Polynésie Française, vous devez retirer 10H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Polynésienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Polynésie Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polynésienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Polynésie Française : 14H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 01H00
Polynésie Française : 15H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 02H00
Polynésie Française : 16H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 03H00
Polynésie Française : 17H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 04H00
Polynésie Française : 18H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 05H00
Polynésie Française : 19H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 06H00
Polynésie Française : 20H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 07H00
Polynésie Française : 21H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 08H00
Polynésie Française : 22H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 09H00
Polynésie Française : 23H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 10H00
Polynésie Française : 00H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Polynésie Française : 01H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Polynésie Française : 02H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Polynésie Française : 03H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Polynésie Française : 04H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Polynésie Française : 05H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Polynésie Française : 06H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Polynésie Française : 07H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Polynésie Française : 08H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Polynésie Française : 09H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Polynésie Française : 10H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Polynésie Française : 11H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Polynésie Française : 12H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Polynésie Française : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis Malabo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Papeete :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Polynésie Française, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française et Fuseau Horaire de la Polynésie Française mais aussi Heure du lever du soleil en Polynésie Française, Heure du coucher du soleil en Polynésie Française également Heure du Zenith en Polynésie Française ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française ou bien encore Heure du Crépuscule en Polynésie Française, Durée du Jour en Polynésie Française, Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française mais aussi Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.
Nina Mata'afa