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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Micronésie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Micronésie ?
Pour calculer l'heure de la Micronésie, vous devez ajouter 09H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Micronésienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Micronésie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Micronésienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Micronésie : 09H00
-
Guinée équatoriale : 01H00
Micronésie : 10H00
-
Guinée équatoriale : 02H00
Micronésie : 11H00
-
Guinée équatoriale : 03H00
Micronésie : 12H00
-
Guinée équatoriale : 04H00
Micronésie : 13H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Micronésie : 14H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Micronésie : 15H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Micronésie : 16H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Micronésie : 17H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Micronésie : 18H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Micronésie : 19H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Micronésie : 20H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Micronésie : 21H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Micronésie : 22H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Micronésie : 23H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Micronésie : 00H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 16H00
Micronésie : 01H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 17H00
Micronésie : 02H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 18H00
Micronésie : 03H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 19H00
Micronésie : 04H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 20H00
Micronésie : 05H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 21H00
Micronésie : 06H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 22H00
Micronésie : 07H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 23H00
Micronésie : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palikir depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Palikir ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Micronésie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palikir
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Micronésie Heure Actuelle Locale en Micronésie et Fuseau Horaire de la Micronésie et surtout Heure du lever du soleil en Micronésie et Heure du coucher du soleil en Micronésie, Heure du Zenith en Micronésie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Micronésie ou bien encore Heure du Crépuscule en Micronésie mais aussi Durée du Jour en Micronésie, Passage à l'heure d'hiver en Micronésie ainsi que Passage à l'heure d'été en Micronésie.
Sam Dadae