Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Micronésie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Micronésie ?
Pour calculer l'heure de la Micronésie, vous devez ajouter 09H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Micronésienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Micronésie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Micronésienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Micronésie : 09H00
-
Guinée équatoriale : 01H00
Micronésie : 10H00
-
Guinée équatoriale : 02H00
Micronésie : 11H00
-
Guinée équatoriale : 03H00
Micronésie : 12H00
-
Guinée équatoriale : 04H00
Micronésie : 13H00
-
Guinée équatoriale : 05H00
Micronésie : 14H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Micronésie : 15H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Micronésie : 16H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Micronésie : 17H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Micronésie : 18H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Micronésie : 19H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Micronésie : 20H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Micronésie : 21H00
-
Guinée équatoriale : 13H00
Micronésie : 22H00
-
Guinée équatoriale : 14H00
Micronésie : 23H00
-
Guinée équatoriale : 15H00
Micronésie : 00H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 16H00
Micronésie : 01H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 17H00
Micronésie : 02H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 18H00
Micronésie : 03H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 19H00
Micronésie : 04H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 20H00
Micronésie : 05H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 21H00
Micronésie : 06H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 22H00
Micronésie : 07H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 23H00
Micronésie : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palikir depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Palikir ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Micronésie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palikir
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Micronésie Heure Actuelle Locale en Micronésie ou bien encore Fuseau Horaire de la Micronésie sans oublier Heure du lever du soleil en Micronésie et surtout Heure du coucher du soleil en Micronésie également Heure du Zenith en Micronésie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Micronésie et surtout Heure du Crépuscule en Micronésie, Durée du Jour en Micronésie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Micronésie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Micronésie.
Sam Dadae