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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Île Norfolk est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île Norfolk ?
Pour calculer l'heure d'Île Norfolk, vous devez ajouter 11H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Norfolkaise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île Norfolk Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norfolkaise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Île Norfolk : 11H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Île Norfolk : 12H00
-
Guinée équatoriale : 02H00
Île Norfolk : 13H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Île Norfolk : 14H00
-
Guinée équatoriale : 04H00
Île Norfolk : 15H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Île Norfolk : 16H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Île Norfolk : 17H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Île Norfolk : 18H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Île Norfolk : 19H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Île Norfolk : 20H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Île Norfolk : 21H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Île Norfolk : 22H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Île Norfolk : 23H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Île Norfolk : 00H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 14H00
Île Norfolk : 01H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 15H00
Île Norfolk : 02H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 16H00
Île Norfolk : 03H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 17H00
Île Norfolk : 04H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 18H00
Île Norfolk : 05H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 19H00
Île Norfolk : 06H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 20H00
Île Norfolk : 07H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 21H00
Île Norfolk : 08H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 22H00
Île Norfolk : 09H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 23H00
Île Norfolk : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kingston ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Île Norfolk. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Norfolk Heure Actuelle Locale en Île Norfolk sans oublier Fuseau Horaire d'Île Norfolk également Heure du lever du soleil en Île Norfolk également Heure du coucher du soleil en Île Norfolk mais aussi Heure du Zenith en Île Norfolk mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Norfolk ou bien encore Heure du Crépuscule en Île Norfolk sans oublier Durée du Jour en Île Norfolk ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Île Norfolk également Passage à l'heure d'été en Île Norfolk.
Sarote Katonivere