Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île Norfolk

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Île Norfolk est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île Norfolk ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île Norfolk Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Île Norfolk : 10H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Île Norfolk : 11H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Île Norfolk : 12H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Île Norfolk : 13H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Île Norfolk : 14H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Île Norfolk : 15H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Île Norfolk : 16H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Île Norfolk : 17H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Île Norfolk : 18H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Île Norfolk : 19H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Île Norfolk : 20H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Île Norfolk : 21H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Île Norfolk : 22H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Île Norfolk : 23H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Île Norfolk : 00H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 15H00

  Île Norfolk : 01H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 16H00

  Île Norfolk : 02H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 17H00

  Île Norfolk : 03H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 18H00

  Île Norfolk : 04H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 19H00

  Île Norfolk : 05H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 20H00

  Île Norfolk : 06H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 21H00

  Île Norfolk : 07H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 22H00

  Île Norfolk : 08H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 23H00

  Île Norfolk : 09H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Malabo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kingston ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Île Norfolk. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Norfolk Heure Actuelle Locale en Île Norfolk mais aussi Fuseau Horaire d'Île Norfolk également Heure du lever du soleil en Île Norfolk ou bien encore Heure du coucher du soleil en Île Norfolk également Heure du Zenith en Île Norfolk et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Norfolk et Heure du Crépuscule en Île Norfolk ainsi que Durée du Jour en Île Norfolk sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Île Norfolk ainsi que Passage à l'heure d'été en Île Norfolk.

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Sarote Katonivere